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材料
0 X) W1 X2 r: X! _0 q公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s# X/ Y/ D' c" G( |( h( |5 ^8 ]3 Q
' y0 W0 j m% _: {; ?- q醃料
; i! ]9 b/ j8 S0 Btvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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做法
' a3 z- o) G6 p+ \4 `4 E0 E6 g1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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' x8 E; w4 S; R& H' i: S3 {1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。5.39.217.76) h) w {1 k, U0 ?
1 {) P' C; N* _/ N5 h( h3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C+ [( z; t4 @* ~3 P0 q+ ]: ^0 [, O
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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