[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: j1 J6 R+ w8 B

; U4 H: a/ e1 K1 `. q  y+ |3 c( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘# |8 z9 K3 e# L4 b( a

, _# S9 I% {( i% @" X【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
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