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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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' [/ k3 k) e. o4 `# d( ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐食用效果. u/ Y& y, M, A8 x8 a
1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb) B4 ~* e2 F5 j& z
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
* F- L& L. W9 K, S$ L公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* v6 f3 O( e4 A; O
( d% _) b4 [* n9 f+ e2 u8 ~/ G3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E+ ~0 v9 X) p) Y) y4 `
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。5.39.217.76" q5 a7 Q/ u6 B6 C, g0 G* I
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4.吃凍豆腐有助減肥/ t4 q5 {5 [# F) k0 j
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。. n2 [; h! n3 K# H
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化公仔箱論壇* @7 C+ j* c, F$ Z* X
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb9 |: s) e0 d3 t, Y% S( h3 J
1 u& C, ?: p! v7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
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