" I9 F2 c h# K! |5 m5.39.217.76豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。* e# P3 H5 t. q. X# M/ g9 n
" C5 d) f, Z @ x' I公仔箱論壇豆腐食用效果tvb now,tvbnow,bttvb9 B- {/ I/ W3 H6 I, V% l
1.吃豆腐可以防治心血管疾病5 u( |5 U9 ? l; J$ R+ S
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助tvb now,tvbnow,bttvb4 g: I7 `' U( y+ J
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處5.39.217.763 G8 F7 v& S* y8 j3 Q2 p1 L
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B% e* a& w1 n( U9 J/ t5 z
7 }9 N) T/ M8 L- k+ W7 ]# N7 otvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥
& r, |4 A- Y+ ?, `% I V' s; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化tvb now,tvbnow,bttvb" H0 e" e6 }' U: x- T- M) u
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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