材料tvb now,tvbnow,bttvb: {' S: p7 ?5 ` X" R, Y$ h
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料
# H5 q9 Z/ c9 F; D2 @, H% u8 J鹽/生抽各 1茶匙5.39.217.763 o% F u1 i6 h5 F
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7 G$ ]: A7 h; k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 s$ L0 v1 m2 Q6 {; I公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。5.39.217.763 K& ~5 u0 ~5 c. `6 ?' P2 G4 @
* i6 f" D5 C! K& a2 ]8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。6 r8 i/ g7 Z( O3 [# y
7 _5 |4 L/ ~3 O1 S/ _! F& ~4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, N2 ?' m% h4 H$ b( C! e9 b
# e' ^# O7 R% ~# S+ n7 V2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb h0 K+ \9 M; F1 s" M" B7 h
貼士
6 c2 n2 `1 a6 @& |" Q9 \0 j5 qtvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。; A1 @8 x/ T0 s, m% J; T' }5 M
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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