材料
6 h$ O4 l; ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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" n7 _6 f' B5 R4 r/ z7 }醃料
5 S3 h" ]$ V$ C; e! ^$ \. m9 E$ Otvb now,tvbnow,bttvb鹽/生抽各 1茶匙
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5 _( o% a4 [, D4 @' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i, T4 V: b0 A$ n4 ]- `做法
, d9 B, v: y2 S5 Y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# T; F' m+ |* @
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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+ W* h! K' M, k* f. ~6 f9 d' ] ^% y( }tvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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7 ]- A9 |& G+ m- U- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x! {, Z3 g! x7 H9 p% R
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. |% q, M- ?- x3 r3 q; ]% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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