材料; }5 I) }, q& ?& T' B/ L
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b5 R5 c4 R! P- {* [: G% y
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鹽/生抽各 1茶匙
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; d4 I1 N/ z- k' U' U$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) r0 q# E7 K; x) K9 h5.39.217.761.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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' a% Z( ?1 J z. l# b0 R+ y* Xtvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, {' m4 G2 M" [7 |0 L P
1 Z; C: L/ ?: N3 |$ i& ^ g5.39.217.763.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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* u$ |/ y9 C' T) A7 M2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。tvb now,tvbnow,bttvb: a2 P+ x9 |2 E r( U" n' |7 s/ Q
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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