24:00 ~ 1:00
3 w6 L* `" H7 A2 \5.39.217.76 淺眠期
/ M9 M" u Z) ^) z0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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: M: N+ M* P5 u* H5 J: W! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
: c* i$ P8 b9 V) ?- x& Q$ [5 ~公仔箱論壇 排毒期
2 _( O/ ?6 }% i: p; P 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
8 }4 I# O) O& p6 v3 k( }5 c' C3 k1 ~公仔箱論壇 休眠期 7 N0 L5 u, _+ O8 L7 Z7 M/ B. g, x
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. Q$ c5 f$ y! Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 ^- r0 f8 U7 d( j9:00 ~ 11:00 5.39.217.76( k9 C+ i d7 W1 J( L# \0 e; T
精華期 tvb now,tvbnow,bttvb: i2 L! s9 Z2 f, l) E5 O" N, E- _
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.767 Z+ f- E3 C" L: F7 {" ]
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12:00 ~ 13:00
- N2 n+ K2 s$ } 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; F" f8 X3 |+ i0 B4 w+ r5 G
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00 5.39.217.76! O1 M% t9 o E- {8 R+ U
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 w, o7 Y+ q8 I- l$ W
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 N4 @+ l. @. O H9 d! Y
/ r) w8 m: F) Z! E+ @3 D" Y8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ u) x" e" [: E' Y4 v0 F% g& W
低潮期
- r* G! N! W( }tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 j2 z% u- q t% F
7 k6 U3 F2 _/ m* q$ I公仔箱論壇17:00 ~ 18:00 # F1 J7 e/ N+ ]( e( M5 E( i( p
鬆散期 公仔箱論壇6 {0 |) I( G" c$ ?% d$ U
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
1 @1 f& x" H% W, i9 j5.39.217.76
& r$ y3 d# T0 f( I- wtvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb& i- B" _6 x7 c1 m$ d( O( C2 ]/ X
暫憩期
' d' H4 ^5 B3 X/ O 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) \9 s: H' n$ p9 V' H% @- ~" u7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S! v- Z& {3 {' r2 v) w6 Y20:00 ~ 22:00
: k2 ], J6 E+ @) H3 W: K; W公仔箱論壇 夜修期
2 P$ k& l; q- K) P9 o 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 7 ^( n) s: s$ `) F; v# @4 W# e
' {" f8 W" y* i% j" Z% B5 T0 t5.39.217.7623:00 ~ 24:00
0 w: G! p- S9 K5 j5.39.217.76 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb/ F- ~: v- F* a; s/ l5 u i) v0 T
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇* u( M* m( v( x6 G
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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