24:00 ~ 1:00 - S: x. w$ L0 c' u
淺眠期
! R$ {$ o5 _5 x& d2 e5 s# y' N. e 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 g( X! R2 S6 y$ D; ]: ?% l5.39.217.76 公仔箱論壇$ d8 P% z3 B( J6 I( b# [
1:00 ~ 2:00
0 F# `; O) A) x( ]) k1 t7 l @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
4 n3 a) E* ]" @# T1 X' l* }0 F1 m% b2 D5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb @; D5 u# U0 ~, u
公仔箱論壇2 \5 Y3 P1 T) P" ]5 Q
3:00 ~ 4:00
6 D e0 d, P9 p/ x 休眠期
( ~5 Y" L) X& V4 @+ K$ \7 V 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y# {) e2 l/ ?7 _' [* ?' z$ [
5.39.217.766 X0 ]# ^7 V( t; j8 \
9:00 ~ 11:00
8 c' a1 }$ k/ F 精華期 公仔箱論壇9 A8 f, d! r4 Z3 M/ z( \. B5 T
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
3 c3 B e( j2 L5.39.217.76
; Y3 K) {* z, ~% v; ~tvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 ( O2 R: n& I5 O7 W" i; X- e- C9 }
午休期
3 h" x1 x1 b6 w3 K 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 M2 q5 l/ Y c+ s; H
5.39.217.76; x% U* F: K1 `& W# D
14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇1 h2 j, S' ?& l# B) N; J
高峰期
9 N# ], ~) i, u 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 I w8 h; ~" h# P5 x6 u' N
& {' {8 B8 k& u16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 {& G! V9 k4 d! f( J1 c
低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |% b- W. U% |* F1 G9 c( M
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; ^8 ]( w. @7 e) D+ K7 Q2 g9 p tvb now,tvbnow,bttvb* `) ?. M" X0 Y6 M/ l6 }
17:00 ~ 18:00 $ v/ U5 o* P6 ]6 I
鬆散期
; n% L: \. A0 E# _& l公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
O; D \; r/ Z: y S8 Y$ _# ?: L5.39.217.76 公仔箱論壇+ S' s4 P& \+ t Q* w8 A- Q: D
19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇2 L* q# I9 x% K$ w6 ]0 ]
暫憩期 ; T# H) T" v4 [8 m, o
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 u6 W9 J9 p. o4 M, {) r3 O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 X: v! a! q% i# j
20:00 ~ 22:00 5.39.217.76' Q4 ] c. _: _$ N) S
夜修期
1 k" i4 a1 u& v! I& L- ?tvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \. b' M6 ^. ` N) [
* N% b5 q% m4 _% F8 n8 x23:00 ~ 24:00
. |! t$ o: P" D; K1 {公仔箱論壇 夜眠期 5.39.217.76" T) p. ?, U+ K2 [- o, N/ C! g- _
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
E" A: D3 ~4 h7 Z4 Ltvb now,tvbnow,bttvb ' Z9 ]6 K, `7 [, E/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 @ ], N3 a4 c
8 _) i. w3 Y0 H! Y! I公仔箱論壇
. n5 h2 [* X9 ?. B# jhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
| 
試試看!
