24:00 ~ 1:00
6 F! P5 X3 y8 \" a. _6 L5.39.217.76 淺眠期 5.39.217.76% g1 w( ?! R$ z ]$ m) k& k/ E
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% k/ o% Q7 A/ O3 b9 J7 Y" `tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76. R" ^$ y# O( G
1:00 ~ 2:00
8 D: i( X, C% g0 D6 ]: v8 i- Ytvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
: s5 z! d, B" Btvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇9 g7 Y9 i: N4 h
& O* M/ i! d& c公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E4 F, I# e/ k" U6 M' [/ }* S& e
休眠期
; w( i) |9 Z$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
, [2 Q5 g. U; z: w R. n公仔箱論壇 4 e; ~+ m) O1 x' R* s
9:00 ~ 11:00
! k0 z+ j* H3 h' Ptvb now,tvbnow,bttvb 精華期 公仔箱論壇5 c) u+ c) S; B$ ^1 F$ ^" T
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
8 `- L9 g. j7 [9 k- N! }0 g5.39.217.76 5.39.217.769 l2 I6 @4 A5 b& ~, H8 F `
12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇' u6 o9 [/ ?$ u
午休期
: f. a, g5 U3 H4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ L+ h) R& I" r" @公仔箱論壇
9 Y( ]9 X3 L* \- i14:00 ~ 15:00
H6 d$ R7 t+ s* ytvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ C$ I; N9 J$ j2 q# k0 X9 y; g& }
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" n# H6 T% H: W$ F: P9 L$ |7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]+ R( |0 [8 |' d. v2 x* D9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
V! B2 ]; T3 X* P9 R 低潮期 5.39.217.76% v. _5 Z' H7 b
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 T4 \* i( s+ K: U& g x4 O
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17:00 ~ 18:00 5.39.217.766 U! P. ~# ]& Z" {' {
鬆散期
e/ Z: E8 ?2 w: w$ A3 h5.39.217.76 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
' b+ X, ^, _# h; d5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K; Z. ?, Q( J" p
19:00 ~ 20:00
) n% a# l) O; e8 `! G公仔箱論壇 暫憩期 + j0 k& w I+ ~$ W6 n
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 E7 Y4 j3 u8 O1 v9 J" t" S# S! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o* M* n( {% i# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00 + ~# ~0 d. w/ Q3 I! E- z/ N
夜修期 公仔箱論壇2 M# U |9 n$ }: X
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k6 \$ P5 o. D5 o- K! \- \5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q2 N; q4 N( j h! s6 G# ^. i
23:00 ~ 24:00
) |6 r& T1 Z1 A' f7 G; A$ s8 S5.39.217.76 夜眠期 公仔箱論壇: r8 U+ }1 d l1 s+ ~
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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