24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb* A9 ]7 R; B5 c! |: m
淺眠期
0 M V! w- }. n 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.76- r9 l' g4 m2 c% P
' E6 u( `$ t( W5 f4 S- H& q/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
2 [1 t& V$ m, Ytvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
; |2 Z- L( B% @& J9 D0 k9 L2 f公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 6 w1 R* Q- z+ `% O0 _9 u
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3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇* H6 ~6 D8 o3 n+ ^" a4 Z9 j
休眠期
: {: R8 G0 ^& s8 l4 x6 j 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 l6 Y% P. d8 R4 F' ?- @$ o+ N公仔箱論壇 7 ?9 }; \; p, m6 A" x
9:00 ~ 11:00 5.39.217.76+ V+ `3 K5 j- q
精華期
, E9 M J3 N8 ~2 @1 j; g5.39.217.76 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
% u/ ]( I6 t) _/ _' B: P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. R8 a+ C4 o0 W
12:00 ~ 13:00
6 g) ]* @7 ~4 |3 l 午休期 / ~4 u4 ?2 ^7 d, G$ k
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ {7 J9 {5 z0 {( F9 R/ W
5.39.217.76 P }% C; {' [/ i
14:00 ~ 15:00
& k/ b2 \ n8 d- D! |0 E3 L 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb6 [) T( J" t; [: B7 R3 P
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇& s |% `- W/ V( \3 I
5 n; V* P7 V( t) Gtvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00
3 \' h; Z- h% S* B/ D, e 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb! D: E1 Z% k M" B, W
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" ~6 q% N6 S4 `5 @3 O4 N2 d公仔箱論壇
& U0 K0 w5 l9 ]# k1 \: x7 u6 c" O公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
& l( h4 ]0 b5 N# G! |* `" k5.39.217.76 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m e# O4 s! [( }3 N _ Y8 \
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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y# V2 N) [; ^tvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 k8 n* x& |+ G) F2 r! M& @# ?' D
暫憩期
4 A/ O. u* B0 ]# }( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I8 k3 s6 P& Z _0 z
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20:00 ~ 22:00 2 q1 J* ]" A! \ t$ [
夜修期
, M2 f1 `& y& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇2 x. I1 y; ]+ {; c: }
7 [9 S5 y: A" `, L, @( c23:00 ~ 24:00 5.39.217.761 A+ n+ H9 E" Y, _$ V
夜眠期
, c" ^4 }3 n6 P* i- a Y* J+ }( ~/ ~ 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 g2 [8 G" \( ~( O( X
- r8 }+ ?2 T" e; q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K6 d1 g. N+ {% [* Z
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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