24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' B" h' E/ `
淺眠期
" f% @7 w2 R. a& _ o; v# Z5.39.217.76 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; C' C" t* `; s- a5 T3 V公仔箱論壇 5.39.217.76 Z- o0 z/ F" Y- k% Y
1:00 ~ 2:00
) E Z9 W' G( d G' @ 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb; F/ i |! Q9 J( p" V+ k
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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+ p ?. w/ z, U: X8 y; i4 I5.39.217.763:00 ~ 4:00 ' U M$ U) @0 C H
休眠期
9 m1 m$ P4 m' N% B Q/ w 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 M4 m ?3 z8 B9 `, o5.39.217.76 2 {$ U0 x; g t; O2 y
9:00 ~ 11:00
1 K3 n, T% P! }- B, [! J 精華期
& Q' y! g8 E, W+ O7 b/ f# A' N 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
) y. t3 U$ _) T* i% o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& ?/ z* ?; F* p3 I; T( @
12:00 ~ 13:00
. X: m8 p8 D5 }$ ]4 h" T9 v& I 午休期
- M" O( N$ I+ h* y, \, Q 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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1 b8 a, d) n8 Y" Btvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
4 \. g4 ?8 g# q8 q* J" s- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
, l. v! S% }# @* A4 N5 W( Mtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - S" U4 D/ z! M# ]8 g) m k
3 d, A( b' w( T( n- ?5 T1 g2 }5.39.217.7616:00 ~ 17:00
% m* o) p5 H% p- c! I# H1 ] 低潮期
- h$ U2 a1 y8 Y% _1 U7 r公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I2 u/ Y V7 K! d# r3 R
/ T% {4 t" Q! E/ Z D ?5.39.217.7617:00 ~ 18:00
& F; C' ^- G$ h, ftvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期 3 z& |* I2 n' D$ D2 E; y* k
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇" g1 i/ C2 Z4 }* w
; t& a9 f5 ^% k7 M9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00 5.39.217.76- F3 x+ [- V! t. Q: p. Z: T3 A( h
暫憩期
5 f2 i8 T5 Z4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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4 Y* u6 U0 ~8 [0 Y20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇, h+ _6 l7 d" M% i9 i4 q, d$ [
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb# V, ]! o9 A' j T/ E# J( o c
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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8 A9 Q* T& Q5 }* l8 h" o9 k2 O2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 5.39.217.76# V0 r* a4 D$ v; Z
夜眠期 6 A; A4 D+ L5 ]
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.763 ~# v+ V: E- a9 T
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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