[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
/ u9 G5 Q0 e" @9 W3 M6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 F  _' E% E' U# m( ?/ D* I4 [- E

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% r  j4 h4 _4 {" I- {# P" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s/ M% M4 N6 n1 k# v. d! N
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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) T4 {+ N( D- A3 K2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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$ A5 ?! |6 ~1 o6 L6 M3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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9 l/ P, `3 c& f! r4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5.39.217.760 N8 l, x7 [$ u- u/ T3 |$ v
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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