材料
2 f+ ^' L& ?9 B4 V雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法5.39.217.762 n" i# O( F! R1 S9 J. n
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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" x- K* I' T. C* ^: G' i公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。; T" V4 u4 b6 I1 N3 n
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: u% ^( U; G/ W# r
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。5.39.217.76+ [+ M+ A2 m: _
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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