材料
+ t1 C8 e% c9 G4 V2 m, T- X公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法5.39.217.76( \8 C, H5 ~8 d+ l
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb* s, A1 d2 n% Z! s- F7 Z
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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0 M% R: f0 ?+ O. r/ U i3 R1 A8 m3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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