熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
) B9 k- R5 j6 B. v6 t4 g$ e5.39.217.76否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 u' ?0 S" r
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.76$ j9 \+ { `3 W9 [
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7 N& b: m1 f3 ?$ X( ?tvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇- } X* N- J3 \ w3 m! G
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
1 ~8 B2 K& }5 |# m+ K* V4 R8 itvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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3.
4 L" ~$ n0 N* j) x) a熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
7 f. a' Q1 P; b$ u% w( O. Itvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 K& r* y0 M" }2 k. b
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。4 F/ v d' P- x- W; g6 ~
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇6 `( h1 }6 R6 i) v/ o c; l+ o
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇7 N/ J/ A* C5 ]! `2 m: J
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇2 g' p8 a$ s3 |, t0 g
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.76* \. w b G) F$ O, T' a
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累& S- g! a( B: w* \+ [5 n c+ P
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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