【材 料】5.39.217.76& i% A/ k1 N% {( K. w
, r4 I) j% H- e* Z; a4 J0 I無骨雞腿排
# p1 m' }7 ?; x" {# [2 ?- w. ttvb now,tvbnow,bttvb1片
6 n! j8 H+ d y$ o/ [ Qtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
. n, A! B; b3 ^5 ptvb now,tvbnow,bttvb1/2個
5 G0 C6 o; v' {5.39.217.76黃甜椒
# v" G$ s# |$ j; ?) n& n公仔箱論壇1/2個
) h4 y2 D+ k. J0 @& B7 M, F. F6 T, S2 y甜豆
; |" Q; [7 }" r# [) H4 q( o8 E* p% F10根
g) f' s! \' \, b【調 味 料】5 g5 ]; R' C$ A) L8 |7 o. o0 `
7 c$ B' T3 n& H; ^2 Z公仔箱論壇奶油
$ W1 T4 l% f G; _' l9 o: m5.39.217.76少許
# [* ` X" @. Q' J鹽* c- ~$ y3 n' g: D/ @7 N
少許5.39.217.76* w* f9 E4 z$ F: m/ z2 i2 d
黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb: \! M, D' L& b3 n/ L
少許5.39.217.765 y1 O# J! w4 r' p: N
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb! @2 @) T2 E6 [* {
5.39.217.76& O* Y$ x( u; X* P
蒜頭片) [ {" @1 u/ j/ Y3 [2 D! u
2粒5.39.217.764 j" j# G7 j1 d; O) Y" a
月桂葉; h8 R: i& E; H3 L
1片# W- A0 _4 V4 Z# t- _$ I: n. S+ d" P
太白粉tvb now,tvbnow,bttvb0 H" s6 x7 O; O6 u0 k* p
1大匙公仔箱論壇" q; u( ~' E8 U$ w, b
普羅旺斯香料
: i/ h8 J+ g- Z- \1 w/ K1大匙" C* h# `! q# d- f3 I' ]
黑胡椒
4 C- u" d B! ~4 n+ v- T+ W& Ftvb now,tvbnow,bttvb少許
" O5 e+ G& w) ]鹽公仔箱論壇$ F' h& _4 q+ |5 g5 L6 R, L
少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb( @8 G6 s& ?3 s4 ]9 ]
( g8 g( ~) ^9 l2 O/ |( i: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5 Y: g6 r2 z L4 v' A3 L
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
8 N: F# E$ s( P, R' ~ F( G5 }# {# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
) S% }9 A' @! V7 R5 V0 E" J5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇9 T$ k) G! N, R" e' N ~
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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