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# I$ \$ ?& [+ [% Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：
- G7 f+ H: U" c/ h8 j% ]5 x% c南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
% C! G; ^' L2 u G; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法：5.39.217.76' T% l5 s/ ^3 x7 E& N% }- j8 v) a
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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0 A4 H# {& r8 `6 s& A5.39.217.762.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。公仔箱論壇1 ^6 Q/ D9 ]/ q' p
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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