喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。: X( S8 J, M4 w1 s
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.760 H( ~: _/ D, i+ }9 X6 K$ [+ \
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，# u8 M# a' X, j4 z6 x6 A
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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: b+ e6 _+ O! j: d2 {0 \% y根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
+ C3 w$ p' W& ] [6 q" q# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，' _( X% n$ u5 @
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
+ x* E2 ~7 i5 T: Y9 K3 Q& e1 e8 Z" DSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，( k X- |$ w {( H
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，9 E! B) ~9 M; L1 f
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb# f5 H5 k P' @1 |: |1 L+ j0 A, F! h
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.76) _1 L9 b( J: f \
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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