喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。. G: N/ Q, y/ D* e# b& B3 j: r
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
9 \: R+ G- H$ s7 g& B5.39.217.76就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
9 n S; M8 L/ E7 f+ ztvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇/ i1 @& x, j6 G; b
( M3 C O/ w0 Q( ]( u5.39.217.76根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5 t f- B- U) }0 I$ g7 n( }4 A
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
: N+ M* r" Z p2 @8 G8 T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
: Q2 \( {" N+ L" W7 H) QSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
$ e' `; U/ E# T6 h, R" {; C8 t大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。# j# d5 Z5 `# g# U. u- ?5 ]+ {- H
, N `: ?* A% Y) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
; N6 d) s2 a6 d) _2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，' u$ B7 H# Q. U* t1 ^4 J. @% {
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
* [; C6 K1 E" G/ atvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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