喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
' h7 ~1 s( F' z7 Z' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.76, S1 R8 F! h" t/ H, `! \
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，3 z2 ^. {; c) w/ G
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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1 }' A6 _% p" W! m( S7 f# l根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
. A& b" w! |* g1 D( z: h7 W0 F5.39.217.76人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇5 @% H7 h& h5 J5 j( Y, i, N" v+ f- Q
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
l2 i# X( S& P6 B: C( [0 p6 K5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb) y3 K3 ~7 M5 E, \; n
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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8 X: l' x9 u4 r7 O! h( J- a Z$ ~公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，. G: `, r* G. C9 l2 `
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，3 H& v" G* Q1 h% ?
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，( X1 S7 z2 X9 `1 T, m5 @5 D) m- A
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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