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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。6 p1 G4 ?/ |+ b/ b0 s6 ^
# E2 R# q2 h" G9 E" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
, H; K6 h& X. N2 s& T0 A5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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; q8 S+ @0 |- e! v公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
; N) J0 a- p1 }( Q. E( r) q S7 K5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
# o! _- [- Z h; _7 x7 D; X5 X' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b- h& I# _9 u& p& J, j5.39.217.763.吃火鍋後喝點酸奶
. F% `2 L. T6 ~9 _& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。, |4 Z. N; e% p% u
' w$ ^, k3 T$ N. m& D1 T. i7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
* l# P6 [2 e. X: b* R+ J3 y) g6 p公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.763 ^) j" u6 H# n
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5.吃即食麵後吃水果3 m/ e8 B) c" G* c6 k, a5 X5 b
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
2 c; d! Q9 Z. w+ b- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C) Y. c. T% ?7 o7 w+ X0 x6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
3 K9 J1 m) o& p1 u, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb, Z1 V9 `2 S+ W
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8 B: Y$ C, } J. ~7.潤肺止咳，飯後吃個柿子* l' q9 s# R+ o+ s: |# k
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb8 b3 Q. j# c) Q& [# b; k! d
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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