: Q+ h7 Y0 |9 f' y1 z5.39.217.76很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
6 n7 x( X6 t! \6 g E2 W
1 h1 D; T6 a q! y: i8 z3 q; otvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
. ~+ R# U& {7 m; ^5 J! D! U3 e& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇' a' I- s* M' K% E
/ T$ ~6 H( n. ~& d3 F
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁! U( P6 C/ O/ Q- F! A2 H
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5 v- p e t3 w
! {( u2 n1 }. f1 U( k% L' p7 {
3.吃火鍋後喝點酸奶: H; B2 o5 u" _/ ~, V7 r/ L$ ~7 |
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.768 c' K2 x0 L- ~8 B( j6 \6 Q
公仔箱論壇4 r- M4 p$ e4 T' R3 O& ~: H
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
' C) A- e! T) x+ u0 q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。) y D6 M" [; ~8 H. I1 }4 \
公仔箱論壇1 _: W+ W7 o0 k4 K9 Z* V; U
5.吃即食麵後吃水果
9 h' y# v4 d& P$ G+ [如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb* B% a! _' |# T. M! ]; Z
tvb now,tvbnow,bttvb' G3 p @3 f B* V: t0 ?
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
9 `1 `* x9 O5 R蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ y3 {. j4 P" Y: i* Z
公仔箱論壇" H( w s. P( _, r. {7 v+ G, g
/ N" M4 e m {7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
+ X5 o- J. W6 a& o3 X4 H柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
P! O$ I6 Y7 n5 x' Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M$ I8 Q4 U% c. g- K5 K
/ M/ `$ g$ H) k! \, ]2 A( y9 K2 a8 c5.39.217.76 |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 