24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇& w8 y+ I5 d6 g0 k
淺眠期
4 h; J6 a$ F5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇' O. ?- _2 p" J: y1 k1 F
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1:00 ~ 2:00 4 A8 Q; q1 c0 h( I
排毒期 公仔箱論壇6 S( d) H4 M/ H; |8 }0 _! B
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
- Z# S1 C4 m$ f5.39.217.76 休眠期
$ S" @1 _7 w2 ~0 M" q5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y; { d8 }! r/ t! T; w9 W/ X( Z- H
( w4 c4 w. J/ _6 P( N5.39.217.769:00 ~ 11:00 公仔箱論壇 q0 m7 L5 P9 [3 `- I9 |9 _
精華期 公仔箱論壇& }7 l8 s. D; _
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 F: f% S s+ d. f: Y/ J- F' ]- Z
公仔箱論壇3 X) q% B& {0 E* Z8 O Y
12:00 ~ 13:00 , q4 {0 u& u# Y8 n: `! D1 S
午休期
, u! N( r7 a% e7 F5.39.217.76 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇* H+ D6 `! G& k# l5 y+ C) |" E" P
9 j$ f3 r0 ^0 q3 ]+ F
14:00 ~ 15:00
5 ^- W; A2 L0 ^' K: B" k公仔箱論壇 高峰期
3 Z$ k. d7 U' Y5 W- G' K) H 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 ?7 H& ]* }4 x0 M9 C 5.39.217.761 Y! f+ L0 J" N! Z3 h9 Q
16:00 ~ 17:00
- C x/ M- [3 J; N. a. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
, Y% x3 O5 ^ k6 X 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇% x( @" W. w X$ L$ a
5.39.217.762 g: v% |1 w1 f. u$ e0 @2 V/ \/ r: Q# ?
17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇 ]# P3 t y7 u/ J) j0 ?
鬆散期 公仔箱論壇- h& U+ v3 W$ P" @4 v: u( L: Z
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb! K9 `! ^6 V$ Z, W# k5 H
1 s1 N( _* S+ |" C7 \* v y5.39.217.7619:00 ~ 20:00 5.39.217.76+ x* I7 T2 ~6 Z; d# h
暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L! M" M+ A2 [5 H O/ h: T2 ~( s
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 % w, d2 P4 R$ `
# N5 s8 |) h& g1 E20:00 ~ 22:00
+ d- X- I/ z6 f4 E6 Z公仔箱論壇 夜修期
) { S' T5 P' A 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ! b* W4 Z f/ U3 ^; l) G P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) O4 w! C# K8 f
23:00 ~ 24:00
* B) b2 A) m: m# C$ ^0 u5 b: ]5 O) Htvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 }4 h4 {* h
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.76, y6 `% D+ t; H! o
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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