水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
% ^0 L8 b4 f7 R2 F% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; y$ e0 J8 e2 @& K" T5 B! w& ?
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9 g" a; f* J' ]) K7 I& l公仔箱論壇一、平常人每天該喝多少水？5.39.217.76' B+ e8 `( E- k- M0 k
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喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
1 c" ~% Y; ~- O! x, ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U4 L/ `' i1 G7 J% q8 B
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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" Q+ [8 n7 @! { ?$ c* x' K4 K: o5.39.217.76當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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6 l' ~6 G1 z8 S, Y& Q5.39.217.76三、用餐時候，可以同時喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ d* \. J- o8 O$ m; r6 W
/ {4 W0 {, E" n' qtvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇4 C: h* B" ]$ J
, k0 m& e1 ]+ X6 Y: A現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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