水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！公仔箱論壇* g' X. W/ H* w3 |
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一、平常人每天該喝多少水？
t5 d, Q( T& T9 j. F0 w) j' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^% H8 W8 Y$ {3 e# ^# Q' j6 {: e: m- f
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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& |+ p- R. U/ q% [1 [9 L公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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$ t; j/ Q5 u" |! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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% t, x# Y, w4 _) |' [; ]# k2 N2 e: f5.39.217.76三、用餐時候，可以同時喝水嗎？1 M3 P1 E3 W, G( |/ o
- J0 q7 C% u. P2 b5 t5.39.217.76當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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0 l6 d0 R% C$ Q, i9 h/ U. Ltvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？, e6 x1 F& U6 X
3 ]' U T- t S+ ?9 r" E6 M7 e現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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