材料:1 W0 ?9 k1 U" V0 g! z, A
鸡胸肉2大块
2 @! A7 a, j, ^/ W U5 h/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俄立冈香料1大匙
; ~$ K5 d) e1 a: s# w8 W2 ~* d蒜泥1小匙
+ U; e) M9 q ltvb now,tvbnow,bttvb橄榄油1大匙公仔箱論壇: Z4 B- ?5 F( m
黑胡椒少许
: A7 V; O& h, I. n2 @' \盐少许
+ j- ~& R' i% \全麦土司3片& W; R5 Z( `* ~3 z) a; x7 K
美乃滋少许
) d& |+ A9 f) ~& k: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜1片
. j9 _) \4 |! U; K2 W! X# b蕃茄片3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 i- X. L# V; T
起司片1片
9 s7 a7 E7 e' @4 k" Y3 D公仔箱論壇
0 Q3 F% w9 h+ u做法:
( k x: k8 n4 h* B6 v! S Ttvb now,tvbnow,bttvb1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
) i' Y. Q4 C* _2 x- i2 btvb now,tvbnow,bttvb2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。tvb now,tvbnow,bttvb& j2 J! v* [, N4 E8 H9 A! @/ ?
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
6 y: C! n: ]9 d* A& t) O公仔箱論壇4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。! ^) Z7 I& B3 C/ w! }
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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