[健康資訊] 免疫系統,平衡就好～～～

lovelymickey

冬季流感病毒活躍,抵抗力低下增加患病風險,許多人都會增加想辦法提高免疫功能,尤其大病初癒後,然而澳洲廣播公司報導,能夠脫離疾病痊癒,代表免疫系統足以對抗傳染病,但是免疫細胞太過活躍,恐增過敏相關病症威脅,對健康不一定完全正面。公仔箱論壇* j  _( l$ E0 Q- b* |5 x! H4 I
生病不代表免疫系統沒有作用,澳洲醫學相關學者ｐｅｎｎｙＢｕｒｎｓ強調,雖然提高免疫力可以降低感冒發聲機率,但統計發現,每人每年大約感冒四次,卻不代表免疫能力失去效力,反而與病菌激烈交戰,感冒症狀逐漸好轉康復,就表示免疫功能運作良好,能夠讓身體脫離不良狀態。tvb now,tvbnow,bttvb: {* n# ?0 M1 @  l. J1 w
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^' I# Z# @6 Z% z6 }2 d7 z0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb  a! ]* w  V5 m/ b  p) x% w
免疫功能不是越強越好,許多疾病都是因免疫細胞過份運作引發,例如過敏與自體免疫疾病,許多相關學者強調,免疫系統維持平衡最好,不要太過強悍,也不要太過虛弱,能夠抵抗微生物侵犯,就可以有預防疾病功用,不要害怕一般感冒,大部分數天就能痊癒，回復健康不會有長期傷害。$ J- N5 w9 t2 L% W6 P
tvb now,tvbnow,bttvb2 B% S5 S4 `0 A3 H
許多好方法保持免疫系統平衡,例如睡眠充足、規律運動、保持健康飲食方式、喝酒不過量、不要吸菸等。

xerus2

睡眠充足，免疫系统自然就会加强