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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb, A, y7 a! j# I% _1 C2 H' z' L
* T$ i9 N; M0 S' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
! j9 C: L1 G7 d( {# z4 a2 b5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.76# ]8 z) u# T/ ^! `" [
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇* \ V( d c5 s
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 E1 K$ q% \
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3.吃火鍋後喝點酸奶
& [3 s: }& p4 \! u* y( N! t8 wtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。2 ?9 e, J3 i8 z, U
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.76# b% M5 q4 a; I0 V1 r
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。8 t' }, a% q( i7 p/ e9 }
) O8 |1 f% G; X; d$ c9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇4 J3 L8 Y! x, u9 }3 L
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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( {+ k* Z$ \; K9 X( x公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水 t D5 i7 Q, h7 A
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
! a. e2 z( ]/ r! s! q: |# e8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 e0 w3 d# k; b& v/ F J
: q. z- q0 `( Z ]; H; ltvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! L0 [' M. }4 @ {, L柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
0 _8 \' R/ F1 ^: O" j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 [7 z8 y. B% `
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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