材料公仔箱論壇8 T4 q$ i' j2 s8 W1 [! D
呂宋芒 1個、西班牙黑毛豬柳 80克、紅椒（切絲）/青椒（切絲）/黃椒（切絲）各 30克、薑茸/蒜茸各 3克5.39.217.76' M* [4 Q+ m& x8 u
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調味料
- P C& s: ]& `' O! e4 b* ^麻油 1/4茶匙、紹興酒 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! i' t4 @! W- E/ u
2 K: @ D: X* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
+ e0 Z! F: z1 B# x5 u7 d鹽/生粉/糖/生抽各 1/4茶匙; s, [3 w1 j- A' f
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( \% P; j" v9 A% A+ e. L3 `% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! z& G" ]" p5 g: ntvb now,tvbnow,bttvb1.芒果起肉，切件，用暖水稍浸，盛起備用。5.39.217.766 [1 I$ _: d7 @2 | E
" u. M. m* s, c ~! h公仔箱論壇2.豬柳以鹽、糖、生抽和生粉醃 20分鐘，切 8片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* P( B7 w/ q1 ]
3 D# U4 S6 W& D2 Y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊，以大火炒熟豬柳，盛起備用。
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7 @+ e, E- h5 P! X. { oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊，爆香薑茸及蒜茸，下青椒絲、紅椒絲及黃椒絲略炒。
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* ~% I# P9 H3 P! D/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.然後下豬柳、麻油和紹興酒，略炒，熄火後，加入芒果拌勻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb4 n! Y9 C* {# o) n* L/ m
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貼士
5 P' v: g2 Y- |7 d) B芒果切件後，若不即時下鑊，可用檸檬汁略浸以免芒果發黑！ , Y1 \9 r h7 |" D4 [' \4 E
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發表於 2011-9-16 06:15 AM
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