健康醫療／記者林怡亭報導
/ ~3 w5 M: |1 Z( j; S
) y6 p. Q8 e2 L ?& a5.39.217.76最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。
' T, z7 Y8 F" T1 m3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% |, A, W2 R7 Y0 P! _( Z
檸檬不僅可以美白也可消腫5.39.217.76% u" E' ]" t" m
8 o4 y4 r+ u+ j9 J
張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。
6 S; x" |8 z$ W& W) z. h9 [公仔箱論壇
4 X( A d* [4 g% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。
2 o" t: A: v4 V3 S% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L) c4 N5 u! u2 o6 {9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有用藥 適當飲用助健康
0 K Q" h; Z' G$ d3 S5.39.217.76
9 g; d2 j6 L M9 ?7 Ytvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。
3 U; [2 B' s( A公仔箱論壇5.39.217.761 R) P" n. v) E5 [; ^+ c! h0 j
張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。
! g4 h, ?8 |; T1 ~6 i: v dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p, H" ?9 \+ w1 W J @
建議喝法：, X. D }( _2 l( O
+ J" A4 Q1 x B+ [1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
( r0 j1 c9 A6 N9 T4 G公仔箱論壇
, h4 Y2 V0 g' T* B: v# G0 w每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。. B# R# |7 _* k5 f6 X
3 s2 T3 h' Y a! x' D% o0 V) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。tvb now,tvbnow,bttvb' Q& k# R( r( l, F
# H7 n4 I% x! I- r3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
$ O* V% k& Q0 N4 F2 N5.39.217.76* z$ v1 x9 L7 N# {5 N
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
/ q$ q7 ?5 D9 T+ }6 w4 Itvb now,tvbnow,bttvb
. F; ?; i! _4 D$ _5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
