材料
+ d5 o, U+ N# D5 Y3 m5.39.217.76南極乳龍蝦（約 150克） 1隻
! c' N. O$ C8 y( r* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D/ a: C0 u& k# w8 r, }: m8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
* ?# D7 V" ] U6 e$ n5 f7 N& B鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& M, H/ }' p' V
' t2 T. U a; W5 Ltvb now,tvbnow,bttvb配菜
5 o1 O" r$ O" L& ^' V公仔箱論壇蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個
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3 N+ D; M) H2 e& {公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb) _1 `( n* f6 D' \
1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 {$ ?( c( f
' F& B, l7 {& btvb now,tvbnow,bttvb2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。7 [+ J3 S$ U& r) I! u8 l3 b' p
" [7 d$ F, ]( `" [5 s8 X# O) _7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。" s- L' l9 X# R
# [- a) B5 v" ^( a3 C! H5 H1 z公仔箱論壇貼士6 u+ l' l7 ~. S0 q- F2 C u
清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。公仔箱論壇3 ~( d- Y/ d8 `( O+ a& l/ g
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發表於 2011-8-27 06:20 AM
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發表於 2011-8-27 07:58 AM
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