你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; s8 V; i" B% E
5 n7 c3 T( }4 M' f公仔箱論壇工作競爭 廿四小時待命/ d$ }3 Q, i9 @9 X3 N# _$ b- K
1 Q9 v. ]1 _) e5 X. F4 v9 K
醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。8 I2 K$ f/ A; Q- f8 I
i0 Q9 h* ^' |* ~& @" h- [; [2 ]5.39.217.76振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。
7 I# f- k- b6 i# O P
1 S% |& }% |6 U5 i# e3 s公仔箱論壇企業文化 老闆帶頭施壓5.39.217.767 b+ @& I6 ~6 h. L6 ?
, O+ h1 n# `2 B6 X7 R# gtvb now,tvbnow,bttvb他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
9 t; k& u! J8 a c# Z$ l* u
/ v- x; W5 ^9 y% y5 Q. J( V門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
, ?0 i9 N! M0 n! T2 Mtvb now,tvbnow,bttvb* J+ p: l' l" f; @( @ J8 B5 h
透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。公仔箱論壇) x5 w% j5 Y8 J6 J( I; ?
! Y1 y3 Z7 g" `
滴水不漏 合併夜間掛網
! ?4 Y, y: A: t* c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' F6 T& P9 Q/ Z! u ]6 a+ v
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
$ L. Z9 P/ O: S6 ]0 e* i" stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' f+ o9 i- ~. k3 S+ l& {
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" z9 M; g) O; q7 a; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 d. Y/ Y7 H7 t @/ x. I
嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
9 j$ S+ ~* Q2 H! I6 r+ Q5.39.217.76
% Y- e) a V+ x+ o他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 