[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
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( B3 o7 E+ O& _" w5 ~# C公仔箱論壇　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 _+ N" C) m, T+ _. k9 w
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；tvb now,tvbnow,bttvb! [: @3 q9 y* X# ^4 s- n5 I
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；8 @  H& c, }' z+ u( H
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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' I% C8 N3 y  G% R! c# A5 p  b% P: }　　功效：
5 {4 E$ w* ~# x　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ X) ?2 |0 D6 V

. }8 T2 C% ]; ]4 L7 S- z6 C& \　　●靓汤心水5.39.217.76* u* s, l# r3 I0 L$ l  {2 Y2 i
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。