[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb- x5 o( ~. a; d5 b+ w: k9 b
　　2人份
0 o! H# v# J$ }! w  E0 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
  S) c4 [1 Y3 B) f, v% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
8 C, T+ Y' I4 ]6 S* i) K3 L　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb+ e- T) V9 p; X/ I: Y  H" ]
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
; s0 }3 m5 I/ x2 a  @tvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 y) Z& ^/ G9 f# U3 L
　　功效：6 K% T# _; l. Y5 ?( f
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb: N  e# H; V/ T" O' D$ a
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb" h2 L! W7 b/ G  }0 Z; W0 r; E2 E& s
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。