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材料
& C: z, M5 i. Z. h5 Y$ l6 f公仔箱論壇昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量
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做法tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 l2 e% j$ ~) `
1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c: m) V7 c- A5 o9 G, ?
( D9 [' x7 \. j9 v; M+ ?0 R2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。
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6 B" u0 Z' F0 [4 M$ m3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。5.39.217.76* G$ {3 U- O, s4 E4 A) O
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發表於 2010-3-16 06:02 AM
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