1、睡前生氣！
. S' Q; f1 \% x睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
: q% v5 I% c$ C# r/ w- @tvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。' z; K$ A0 N T2 C* b
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.76+ R: ^# n/ S; `2 M% v1 ^7 v4 `
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% p8 n- ?/ r. T: [$ R1 f
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
3 J% N. G& a0 p: z% M6 {4 W大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！, d$ U* [* I( h. {6 [4 M" ^0 n( h
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇* a4 O7 ^9 T+ _3 z0 y2 H9 T
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！5.39.217.76% g8 L* y- v. q- H* F) q
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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& E w1 P. n* E# i' X7 stvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
: H5 C, `, S. h! B在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.76% O) F4 F/ ^( b9 P
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
2 d4 c2 g* G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g" E0 p; D7 X4 O; n' I7、枕著手睡！+ x& I/ G8 q' ]& X% \ }
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.76+ L# g4 }: Q/ F
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
; g( E1 D9 |- ?對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
. \5 Z' Z8 Z' l: f3 L T直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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2 `9 \' z% f; w9 F, |1 \( \8 x9、坐著睡！( m2 l, M2 [3 r2 i- x2 J
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，% f3 r" D& t" e( Z& x; X2 n+ j
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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# b( y+ @4 l3 U* K+ j' D/ v10、蒙頭睡覺！
! m% K; y/ A- b/ o* `8 n U5.39.217.76女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
0 j! I$ l3 s6 B5 Q# _5 ^& M% J0 jtvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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2 e) P0 }( I, f% `4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: G$ h& x9 [# m$ V
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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