1、睡前生氣！
- R) U9 F3 z# m. n8 Y公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！6 Y) Z9 l1 V( `* V
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
I0 M( O0 m- i, x: G7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5 e$ t9 ^" S4 b, Q; m# u8 @0 I
# @/ m7 r R$ ?, v, ^; Ftvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
3 V* |8 f. F' o; r/ G: C" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
: \1 f# ^5 y* h/ J: n$ q大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
! f6 O1 y+ F+ H5 f" s1 Z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 G0 p8 X1 E) [
4、帶妝睡覺！
6 u* F6 a, }, p) V( z8 G% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb% s" Q2 a% u$ f: {, K4 i3 e
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 B, s: i; c- i$ y
/ t: ?2 W% u0 o2 e) N2 C/ W y公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb5 K8 l2 `# W3 w9 z
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇 B, j8 _. v6 {2 a& S$ `: h
) m3 T, ?! N1 G6 J6、看著電視入睡！公仔箱論壇8 Z0 H, a- r9 }& _& L3 d" Q2 `
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
5 x' p' }9 `' ^- V: }+ u但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.762 [. ^4 b4 I- V" d- {6 j) c1 e3 y
. p: B& O z: @2 T& [tvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
& A$ w, p4 E& F1 l/ s睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C6 G% |' a; V/ l, R
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.764 [+ ~# u* w7 T8 r1 V. i
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8、睡眠沒有規律！
0 R% F5 B! }7 |8 R對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 E- C7 R) E4 p. g
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76. g! Z! K r2 `) ~ C( T
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9、坐著睡！/ @; B0 p4 |, C: a3 {
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) d* K! ~ W5 C2 O' u. v; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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% p" d; l: ~5 z10、蒙頭睡覺！
4 P: h# o( v4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.76' {# h* N. Q Z
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
- q0 I8 B2 Y; ~/ P8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' x: G+ @9 K9 x0 g
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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