[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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7 X4 b  V6 k' I  ctvb now,tvbnow,bttvb2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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8 C- `! S+ c2 R- K0 T; ^6 u公仔箱論壇3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
! p' e+ O3 f( B4 T' w5.39.217.765.39.217.76; X+ Z0 j. h) f; |& {
4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。5.39.217.76( d- M) R( k3 B5 J$ w* B6 M* C

2 B% Q' l, a2 i4 N7 y+ Z公仔箱論壇5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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