[生活小百科] 碳酸飲料 流失骨鈣

nt1972

( o; q7 G4 e/ e( ~) J, l" a" {除了酷爽的口感，碳酸飲料對身體沒多大好處，甚至被評為“最不健康的飲料”。碳酸飲料會誘發肥胖，其中的磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。磷酸還對牙齒有一定腐蝕性，會增加患蛀牙和口腔疾病的風險。3 q/ M6 o# s/ B! B: q# U$ }$ V

9 g9 P5 S, ~9 L' G( m1 Q7 n2 x專家建議：很多碳酸飲料中含有高果糖漿，普遍熱量較高，長期喝易患上糖尿病和腎病。想要健康最好遠離碳酸飲料。! U+ A9 ?" S4 b2 g1 k+ j% {
. P& @- T. x, X: ]; ~