增強記憶力十法
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$ T7 t( f0 ] S" q2 r3 i1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
1 N1 t9 q, e$ o& R2 k外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇' j3 v. r6 S* |( D: r, W
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( T! U! U9 D
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花% [) i- `( B8 R) J' ]
再多時間，也難以記住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* u- M6 q( `* |2 q
( J3 r3 L" _6 t8 _" c0 h5.39.217.763．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
4 Z ^7 ~. y. C! w2 _3 q牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學1 B- b3 M9 g2 |9 b' M5 I4 A
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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' g3 C, | @8 |% f5.39.217.764．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達公仔箱論壇# ~& o; W" S; \* b4 t
到熟記、牢記的程度。
6 O& Z, x6 X$ e( x/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C. C# @) r q7 u5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱. }; i1 b8 B. Z! N B) b
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
9 c8 _, q9 m- V- J' {* C% u4 Ptvb now,tvbnow,bttvb段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
& z" H: a2 w0 f) I$ S5.39.217.76到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! m/ Z4 h% b8 K N
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb. [4 T. m% T. p' @7 P
; `0 F6 j- N, ~9 @/ r5.39.217.767．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇) b. S! K2 x* j9 W
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 v* O( V" Z! ~7 S4 s* d
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
) W$ b( o0 y& o6 O6 _3 O5.39.217.76記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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! v1 e2 Q, E# r9 l( Y- |+ c6 L9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
/ Y3 }4 O6 F& C5 |5 j! X# M時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb5 K" x! ^) A8 s( d
效果較好。
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' D; V* j! f& s. O. p; E10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.76! q$ G. h# N# Q4 U$ `& C' N
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
6 Z7 t3 T7 r0 S2 u( G5.39.217.76情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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