增強記憶力十法
0 @! k# y r- U9 R# ~4 p( ?2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ C5 Z' ]) @+ j$ U
& C' v: M% B" K7 X4 W, f+ I$ M公仔箱論壇1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
: m0 d4 [8 `: u: ~- W# s公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
4 A7 L" M/ Z5 N& L ]3 A6 H0 m忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb3 X. L1 K) V8 C. k, G& k5 e
5.39.217.76) [& _& T: T7 y
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
' S/ U6 `/ \3 s2 Z" ?5.39.217.76再多時間，也難以記住。
! y k. ~) ]1 A% u% Y$ o5.39.217.76
; f0 | D9 t1 z W公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
5 f. x8 `( r, t* n; b. ~5.39.217.76牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: Q: d4 |. q# y. q
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。公仔箱論壇! \/ z- ~' Z- [$ C
5.39.217.76, {2 Y. {- b0 Y0 ^: M9 ]
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
! E: H0 b, E0 F! @/ f* F/ g公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇/ T$ t$ I0 d0 J. P
! R3 v5 d' |: S/ M( ]1 z3 Q& M5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
! Z! q% p% l+ ]5 {5.39.217.76打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb: j# |; w2 _! A9 A+ @" f% k
段。
1 {' { V' [4 e/ X公仔箱論壇+ v/ Q8 u( ]3 I6 ^$ M0 a
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得 _6 i& S2 _& H
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.765 A g4 w+ v0 k8 P6 J
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7 b9 O9 Z' G* p2 i0 _3 M4 G- [# L公仔箱論壇
! ^) C& Y* H; a* F7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，tvb now,tvbnow,bttvb# X' w" Y( B2 L6 }) y
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。+ u) l0 n! J- T$ U/ M
tvb now,tvbnow,bttvb4 T7 k8 j- v% h: `+ {" T5 v2 p0 s
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 Y* m& d, \2 s# V
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5.39.217.76 q& J5 A) {7 ?& W9 ~& F
8 D( Y1 w) T* w5 l* [9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb5 F4 U$ i9 e* p9 j* @
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb' t3 }/ {4 g* U+ @/ F5 o
效果較好。) n) G2 q5 k6 Y) K1 E0 |0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e3 E1 K5 e5 C
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
p; J( V; V& [0 H$ C9 ^% K: F$ m大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb/ p0 R( | j) L6 R4 Q
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
| 
