增強記憶力十法
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- |4 F. W8 @2 Y7 I' a* R1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
; t! l1 [' X) _( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
+ F: j; N2 q3 X( V' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.760 {* L, M. M8 u- ~6 |
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花2 }$ P5 a7 C' M4 y# x: H
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇: ^' E. P1 w1 h7 l! y8 }& p# S7 S
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
! G+ \ ~9 U* ]9 o1 h8 ?* A" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。! c6 j6 @8 V8 ~7 d6 V6 \9 ?3 b
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ p, t. Q5 I2 ^6 Q0 k
到熟記、牢記的程度。
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7 H9 q- F7 z6 L+ V6 f5.39.217.765.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
- }+ ~4 A) N& v+ S! S' R5 V打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb8 s% J. V1 H* X0 @ H$ F3 Y
段。6 {# W! I" j! A9 B# K7 V3 ]( v
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
2 Z$ t; _6 X5 [8 E0 j公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時8 J5 M' D; r$ \4 N- b3 @6 b3 [
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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6 K, |+ ~! H4 _+ ^8 X* S4 Etvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇1 \- ?9 f. Z# Z5 T1 L4 I: X
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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. t2 k5 f+ Y' v" q U8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
* Q* B) e4 D6 v% W$ k5.39.217.76記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ M$ O) ]' @) |
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb- ] p8 c/ b- F' k0 ~8 v' ~
效果較好。公仔箱論壇4 m' g/ S) y* ^" b8 K+ A- G
3 p' V, U3 `9 w0 ~& x3 ~5.39.217.7610．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
V+ x! f4 H/ j0 `, B7 y大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
8 J2 [' h! I- C$ ]5 Z4 a情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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