[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
' W4 V) _  m4 y- ?+ w& _2 k# e" Qtvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
9 V& \- M2 `% @　　用料：
& k/ S  d5 |4 n, t; L0 `2 I: t公仔箱論壇　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 ' K0 p! i3 o" U3 J& B
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 \6 G: c. n
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvb now,tvbnow,bttvb% p  h  d5 G) m" q, J0 t
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
8 e0 ~3 d3 L- Q  g; }5.39.217.76　　小贴士：
& I  b' f' z# s; e7 ^　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
% K8 j2 Z- A/ x8 E& |9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。