[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：% p4 f' Y. s. S- I+ m
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
3 H6 m7 \3 e8 g, [9 ~% w: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用料：
2 a" ^5 c. T: ]9 N9 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 5.39.217.76; F+ D# |, v+ K
　　做法：
# x6 G9 n: V* j  B3 x# g公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
) [: z/ h$ ]4 K　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S4 q: M; X( C) ]! C' b) t
　　小贴士：
" f& v# ]5 e2 |6 ^  z0 L9 _( Q+ M3 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。5 w- F* |' o7 m; t9 M* M6 ?& o
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。