[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
8 |* {/ H! i; U7 X* D- M　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
' k, l% K: K! w$ |5 M3 B7 mtvb now,tvbnow,bttvb　　用料：
. v! C9 w$ \- o; Z* A* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb% _( T. t4 i- x8 X" V/ z( B
　　做法：5.39.217.76( d% i% \. C" ~6 f9 }  X$ O+ _
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
6 v: Z/ D2 `, T3 R; g5 X2 c　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
5 y' p" t3 F, W/ I0 \6 H) ztvb now,tvbnow,bttvb　　小贴士：
+ N; C' V, m, M7 `  m5.39.217.76　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
- F- I) s8 C/ w* D: {8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。