主 料：鯇魚腩1個重10兩（約400克），豆腐泡2兩（約80克），菜芯3兩（約120克），蔥頭4粒，芫荽少許；磨豉醬3/2茶匙，酸梅2粒，紅椒碎1/2茶匙，蔥蓉1茶匙。
7 Z$ e$ a0 Q3 \, f5.39.217.76配 料：芡汁料：鹽、生抽各1/4茶匙，胡椒粉少許，生粉1茶匙，清水3湯匙，冰糖適量。
0 d o) Q2 t! t/ H+ F醃 料：鹽、糖、生粉1/2茶匙，胡椒粉少許。
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. b$ \8 Z. K! G/ R做 法：
' ?: x' v/ B- \2 T1、魚腩去鱗，洗淨，用醃料塗勻裹外。
6 j5 |- q) a7 g z" C; }2、豆腐泡用熱水泡浸，擠干水分，開邊；菜芯洗淨，炒熟。5.39.217.76: @4 x+ H- `6 F+ }/ h
3、燒熱油3湯匙，待冒出白煙，下魚腩煎至兩面微黃色上碟；煎魚的油不要。
6 |9 ^( X# J% w: ^$ m9 D' ?公仔箱論壇4、燒熱油2湯匙，爆香蔥頭，下材料（1），慢火略爆，下豆腐泡、魚腩和清水3湯匙，慢火煮5分鐘，下菜芯和芡汁，待滾上桌 |
發表於 2008-10-14 05:55 PM
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