主 料：鯇魚腩1個重10兩（約400克），豆腐泡2兩（約80克），菜芯3兩（約120克），蔥頭4粒，芫荽少許；磨豉醬3/2茶匙，酸梅2粒，紅椒碎1/2茶匙，蔥蓉1茶匙。
" u# r6 _8 P+ ~) N公仔箱論壇配 料：芡汁料：鹽、生抽各1/4茶匙，胡椒粉少許，生粉1茶匙，清水3湯匙，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S) d) k5 k# a; t+ @7 m! V4 t
醃 料：鹽、糖、生粉1/2茶匙，胡椒粉少許。
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" u O! ?- d2 A8 m$ S: g公仔箱論壇做 法：2 S! }7 W0 S5 u
1、魚腩去鱗，洗淨，用醃料塗勻裹外。5.39.217.761 H/ h2 r5 C; s; g% l5 p
2、豆腐泡用熱水泡浸，擠干水分，開邊；菜芯洗淨，炒熟。
& @, K1 c' t& s/ @0 o3、燒熱油3湯匙，待冒出白煙，下魚腩煎至兩面微黃色上碟；煎魚的油不要。公仔箱論壇3 a6 ], ?2 Q' z0 m
4、燒熱油2湯匙，爆香蔥頭，下材料（1），慢火略爆，下豆腐泡、魚腩和清水3湯匙，慢火煮5分鐘，下菜芯和芡汁，待滾上桌 |
發表於 2008-10-14 05:55 PM
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