大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
" v n. K; M9 Y, g% b% g% t! utvb now,tvbnow,bttvb一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類( N, Y* v1 C4 I% _, r2 c
林林總總, 你會選擇那一種呢?
% q, |. F# o# k3 c jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水除了計算牌子之外就只有分兩大類:
4 Z/ k; [6 Q/ b! z8 Q就是 礦泉水 和 蒸餾水
6 D6 o# y. |3 E$ d% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! v: p( o+ H; \. |$ U* T
天然礦泉水來自地下水
. r$ a" C8 G& B- U/ }- O2 t天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。& U h3 B3 n9 S/ _! ^6 Q
* T/ y( y$ C, O% V6 L公仔箱論壇礦泉水與泉水有別1 r7 U% [. {: C6 J/ l1 g( e
礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。/ U" d! Y+ E2 b; W- n/ _* Z
根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.0 O5 s5 a" ]2 T" z& q9 f- L
1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
9 p5 b8 |" X1 H& f8 o: ]; q2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。公仔箱論壇: M* T$ ?3 J% A% E
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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過量鈉鹽並不適合飲用公仔箱論壇 _0 l2 V/ t/ X' r+ Y% t" l, P
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
8 U+ F4 O, t6 W) n' r9 a0 H2 r公仔箱論壇還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。
! ?' }/ [" r2 k/ z6 Utvb now,tvbnow,bttvb飲用礦泉水均衡攝取礦物質
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' V3 J( N ~; V- T3 ]: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。
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" f$ ^( I5 |2 i5 _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。6 C* ]2 W9 Q3 Z0 N0 N9 j3 B* z
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鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。- Q$ m$ z! H9 Q8 y; G
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氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
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氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
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, R9 i [* ^, j) w9 R- C* X% X5.39.217.76硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。& e) \! L/ {0 n. Y
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鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。
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4 ]' P- @3 F: N& S6 T5.39.217.76水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- M7 B" |: a% p- Y N2 X+ C
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砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。公仔箱論壇. N' H' S. d1 V* I1 x* O
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苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
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0 j' f- E0 t* b% g$ D) L3 w( i2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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