[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
, W7 v# A" d9 h4 _. U0 f$ Y( m4 Q1 i7 X+ H4 i) `
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起- Z  L1 H/ O/ t0 d" k. g( W
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
$ K/ q  R2 I* i% M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 c' E) A  O! v5 q& q) E