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加班工作或許已經成為常態，但你知道這樣對健康造成很大的威脅嗎?
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因為上班時間長，所以台灣人普遍有動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高3成><公仔箱論壇0 q3 C( N. b6 d( f( x+ E1 n v
8 u: {4 m& \3 G c) Y) u( `tvb now,tvbnow,bttvb反之，每天運動15分鐘者，平均壽命可多3年，癌症死亡風險少1成，心血管疾病死亡風險少2成，總死亡率也降低了1成4。& k, K# {. W; F
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眉間皺紋：每天十粒甜杏仁6 K" ?1 q3 g7 r7 a) r# T$ O) T2 A) u
兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處於緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
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! ?3 c. t, a& j. K$ F; J5 I應對的方法：每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。tvb now,tvbnow,bttvb1 v" v; T* |/ R; T& Z. _7 X
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發表於 2015-12-16 12:08 PM
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