5 F z; o1 U; }5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! ?4 N* B1 x/ ^0 G
材料：
) e8 C4 i! r) l# }- e' R' h公仔箱論壇(二人分量)5.39.217.76; ]% Y5 T# T) K* |
/ i% ]9 l6 ?& L# K7 Q1 k豆腐(切小塊)
. U" G, k. T* {0 x z7 e
6 q, ? j" B4 {/ M* etvb now,tvbnow,bttvb1件冬菇
) V% f$ [6 ] B3 e* ]5.39.217.76
' x; p1 R/ a/ ]0 M( `/ B5.39.217.765隻髮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k( G/ B7 }: g
5.39.217.76, N3 V9 R- j* G' ^: k* K1 _: X
20克枝竹tvb now,tvbnow,bttvb% V' M {& a, G6 y: |
. ]- n6 O0 }" h, ~/ X. B% I O0 etvb now,tvbnow,bttvb40克荷蘭豆5.39.217.76 B" ] L- t& I6 b
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50克木耳
2 W# X8 {3 ~( w: j4 z V公仔箱論壇20克粉絲
/ f/ {1 e8 v& }# J5 w3 H! ] htvb now,tvbnow,bttvb1小束甘筍(切片)
" z$ E* s( j+ G0 A. v' ^公仔箱論壇120克南乳1大磚
" G. G% f8 g6 A' e$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水2杯紹興酒
0 a5 ?/ k, {2 Ktvb now,tvbnow,bttvb1湯匙薑(切幼絲)2片
; F( N+ z3 g9 N; W9 m' E% D2 f5.39.217.76(切段)3棵油2湯匙
* @# v& d, ^' {. atvb now,tvbnow,bttvb
' P1 q' s/ e* G/ ?$ k/ I製法：tvb now,tvbnow,bttvb. ?! I* b2 s7 [, v A7 g
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
& o- d; o) ^) |3 J2 atvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份. K; w/ }; @+ w- O; [
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調味：
! R0 k/ N/ B. g) h2 K生抽2茶匙
, n1 }8 Q1 [2 b, w) [" L0 a0 _公仔箱論壇糖1湯匙
4 c) W* O8 t3 g8 a( J4 F3 b6 ^4 x5.39.217.76米酒1茶匙
+ A9 ~$ o* |& [# s) B生粉1/4茶匙
% r' w, f# y: B% f* O麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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