牛仔骨 - 400克5.39.217.76: e4 X, `; G: _3 B4 X
- K: A; P/ t( @% m/ v/ ^4 z4 [蜜糖 - 3湯匙
1 }. o8 Z( U3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J+ b* V! l* O菠蘿 - 2片0 g8 w& K! _+ G% [1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( Q3 s5 @$ {
青、紅椒各 - 1/2個公仔箱論壇' h& f! K0 x: x5 L4 c# n
9 v$ P* _4 O) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 - 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e& J: e) d, l' R
tvb now,tvbnow,bttvb3 w! j% N4 e4 }# x8 i) N2 E5 p
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb y- o8 f' a; S9 u2 ]
* J! B J, t: t2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
+ m8 `+ A6 m/ g) ?- ~$ mtvb now,tvbnow,bttvb
, `0 y2 x/ I: V梳打粉 - 1/3茶匙+ j+ b* Z5 t, ^, K# [9 \
' o. [& f3 h( p: q D; a
水 - 1 湯匙公仔箱論壇% ?' r7 f& a$ S$ P
9 @: ?# d7 A5 u6 w8 Z* V
生抽 - 1 湯匙7 B; k5 s+ o5 j
/ P2 k0 ~: I# I7 \# V. z5.39.217.76糖 - 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb s! `5 c$ h8 G3 O: g* L
8 c3 h+ v5 g- m. ?; @7 Rtvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1 茶匙
% u# c' a5 M( } [* y% }tvb now,tvbnow,bttvb
0 |5 f6 m+ T- [公仔箱論壇麻油及胡椒粉 - 少許公仔箱論壇1 f) w$ @. R2 h3 O4 {: k) v
\( }6 {, v; s) N+ j~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 d- W: P' ?; u! ~% D- N9 h, _1 s8 @' V# @8 P/ ^5 u
水 - 3 湯匙公仔箱論壇3 v$ ^, ~2 c$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" O& B @ `/ e( ?3 E/ {
生粉 - 1平茶匙" n7 A, T7 r. w5 P: O' N+ R
5.39.217.764 i% _7 e$ }! q x2 Y) S" b
生抽 - 1 茶匙) ~ q- i+ X, M: ~% o' T- G
tvb now,tvbnow,bttvb( L1 _& B8 x" K
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇" ^7 q& d" M/ |8 D. S. f
公仔箱論壇! f( F0 K7 I8 j* {( D- _
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
2 M% E8 c3 Q' S t2 R$ V& _ P% z公仔箱論壇2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 公仔箱論壇; t% [, R) Y2 I6 ~! F+ d
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 5.39.217.76) F7 [1 f3 ~( r4 T- {
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 5.39.217.76$ O% U p7 b1 e7 o4 I
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
