當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
& \2 H6 s) a+ z/ |% I5 w/ e公仔箱論壇中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
+ B- e6 W5 F0 Ptvb now,tvbnow,bttvb毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb" Q3 e: ^0 S% r' u5 V6 e0 z- g
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。. F! ?, e/ [* o, i5 t- Z" J
累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X* W9 Y( a/ H/ h0 E
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: P h! X( r$ \
2. 額頭部位狂長青春痘。4 A/ G7 L5 ?1 U6 Z- x3 b3 p. }; M
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
. f1 }) A; p5 {. H公仔箱論壇4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
, H& d6 X4 T5 w6 M累積在肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 U, Y& D/ o4 g3 ?8 C& l
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
" [* _) z1 k0 R6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
9 R# i5 D! f( u7. 情緒常常容易感覺抑鬱。2 Y" u8 F/ Q+ H4 Z( y
8. 經常性的偏頭痛。& a$ i( o% z2 [# I+ e
9. 每個月都會發生經痛。3 F& ?7 }5 w/ a" o$ }0 g/ r* [
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb% s1 B; N3 w% L4 _/ U; @8 V' K
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11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 e6 u+ k1 g. V( W( l
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
0 [8 H1 V! g1 E( d8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! O6 u9 Z9 B5 |/ F
14. 容易有口臭情況發生。8 P% \# s) q4 g5 N$ k6 u2 ]
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
" t* ]1 [1 `, d公仔箱論壇累積在肺臟3 P8 Y: z% D$ [ O3 E# S# D7 S3 C% L- {
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
, f' c) ^6 n$ e& t% f* P公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。
0 ~7 x1 \8 `/ M( H0 S Z1 ]tvb now,tvbnow,bttvb18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇7 A j q7 Q, B! @: S
累積在腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( L% V' B+ u6 w9 }
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。' E2 Y- t% O! I5 S2 H) S
20. 身體容易有水腫狀況發生。5.39.217.76& {* E( Y- e( [% B6 C4 L1 w1 p* M
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
# N/ @2 M6 w: Q5 S2 i22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
: H; V) J3 z1 l: f/ o5.39.217.76必注意！內毒、外毒怎麼來？
+ C7 n! _+ O8 v- Y. D# ], V6 z) N體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L( U: Q" p4 ?5 q V- @( l9 I
1. 外在環境：. f6 v0 r7 f K1 g& I2 W5 `
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
! D, x9 D% O: F# k! B3 E0 R0 F2. 飲食習慣：公仔箱論壇) V# K* }( P/ Y( }" b/ l
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
2 J `* ]* L; S2 v6 X◆ 飲食內容多肉少菜：" I0 \; {* p* [7 f* w+ I
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。# r( N, X3 R# f+ z0 N$ ?
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
4 d1 k/ j, J0 c3 \9 _* }tvb now,tvbnow,bttvb冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
' \6 _: L' }& e# a. @◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
6 `- w. H8 t; Y. w' Q/ Xtvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
5 J; ~! ?$ s/ `5 ]◆ 飲食總是高油脂：
6 b3 w( B5 T5 t& ]8 a5.39.217.76油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
& @' ?5 M) s+ B6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官- X) h/ W! H1 O7 h
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。tvb now,tvbnow,bttvb# F* a* D5 C/ [, u# K6 C9 o
◆ 肝臟：
/ u. v5 Y+ U, P6 G' d' q, j3 D5.39.217.76肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇4 D+ J) S6 k+ c5 Q J ^# w
◆ 肺臟：
6 |! ]+ o u& i$ h5 E6 W! c5.39.217.76是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
. q% A" t' X1 v8 R% R2 K* `& Ztvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
' N- F6 E1 N4 D$ t, K/ }腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
* Q( z3 Q8 @) l$ v" t, h0 w" [公仔箱論壇◆ 皮膚：公仔箱論壇( [( D1 F/ x3 ]9 Y7 n0 a
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。( Y) w( j# Y& N! g$ C2 e
必做！解毒12祕笈
1 z8 S0 I, K+ j. @; H. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。5.39.217.76* ]; q+ Q) z! w0 t- d+ L4 o
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
% I' _0 i1 {0 q" J) a8 }3 F2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
( K: R( R' r/ x9 D) N- m+ b5.39.217.763. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
1 K, Z7 T& X# Z0 [% q: y. F公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb- K2 B% F5 N0 R- {4 t, I
5. 每天盡量多喝水。
% h$ H. I: T ]" m5.39.217.766. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。5.39.217.761 w- s6 x) r' q' ~
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
( d) c! Y$ @3 h; u) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) C; G, j8 k
9. 每天定時定量、適度的做運動。
4 U, t/ a- M& v1 ?5.39.217.7610. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.76! G) d2 D* v& {
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。5.39.217.767 V# g* q2 z4 i
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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