1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 5.39.217.76$ W" |5 C, e2 I: }
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
( k2 y. o, n, \) w4 @- p5.39.217.763、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.76* w6 ^9 }8 r" g
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
, s1 h% ]2 z# l6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 : b; b: n! ]1 A
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
4 K/ ]# D# x) |( D公仔箱論壇8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
' H/ R( W% }& ~9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 5.39.217.76' H8 m3 Y6 W+ ]. X, X. p
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
2 y) g2 ~% u$ r2 Y- G! u6 `公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。
: G K9 L3 L1 s8 {9 s# j12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
7 | {/ @. L4 W( h/ E* D# x; {. [13、天天喝水八大杯。
5 m; m, S( t3 _8 q& j14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 ( Z3 k, v( v! F) M
15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x1 h% Q, N& a1 \
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
3 @. K5 M; Y ^7 p p17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.763 K+ ?- w2 b- G
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇- k7 j% t; Q0 c
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
/ B) M7 L* l* G1 mtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.769 x9 i6 o" ], z4 ^& t2 O
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
$ w( W/ n9 `+ H5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
' |; F/ M/ X: w% O公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
" R( Z c; B" o) v4 i2 i3 \公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
( k; \) x/ O& B' u6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 公仔箱論壇+ V6 J9 C& I+ d
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 5.39.217.76. u7 [; E& k' W( R' G* i1 W
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z8 @3 T) z7 O
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
7 Y6 C! o* H7 s/ m1 l29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 5.39.217.76; u7 y. C" a; P! n, Q. e* i9 y. T) e/ `
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 5.39.217.769 f- |1 G/ e( n! ~" X3 e
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
1 N; {3 V+ W9 }tvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 - h# @ I0 x+ w
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 " p7 S" k# V4 m# d/ S
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇/ @7 C) h5 o. k8 }2 _6 L. ]( R0 g3 _
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
* U( G: [4 F5 v+ K: W) ^4 x) ~36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
& y$ O! Y |; H( p- j( t1 m37、不抽烟。拒吸二手烟。 公仔箱論壇. w2 Y- H3 u: e: h/ o7 K1 A
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
" I5 j' R/ F. W1 g5.39.217.7639、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
% l9 p$ e) m* G- Z! ~; E! y40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 9 R% y1 G* r" N
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇; t' o3 z& K' I8 q" w# R
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
8 z2 F% [9 i. p$ p公仔箱論壇43、维持理想体重。不过胖。
% @# I4 w2 u+ Z1 ], r9 b+ s公仔箱論壇44、保持规律的生活与运动。
" u8 T! ?! q& a$ w2 `4 L公仔箱論壇45、保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: B( n2 M9 G; D5 M
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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