1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 , M/ c" L2 P$ \9 J, @) U3 ^1 n
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇6 x6 {, M1 q( }5 [5 T
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
8 }& o. H, J0 }公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb; a" U7 a& {) \
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 4 b% X9 O3 k7 w" W- w4 t7 }! {
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
# K d1 h" L% k, U- s$ b+ w+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb& T, g, M/ P# E$ x
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 + K) B+ I. y# H# c
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 9 q1 N+ |# y" N! j
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 4 {$ w* b; {( v
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 / T0 Y: c$ d& w6 L
13、天天喝水八大杯。
n4 o7 B: w. x/ m& `: H, g" [公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
1 e7 D: S6 S4 m15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( S Q1 s6 ?: F" p2 S8 W6 Z) M
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c8 w4 c8 X& e" |8 O1 W- |
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
* C' S6 g6 Y3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb, t! |' t) t. R' F' i
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
8 S. `2 i4 j" E! S; L/ J20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
( i3 q; q: S$ {( t, D: Z1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
e' G6 E, M7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
+ z0 |4 P1 Z) ~* ^+ Ptvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
k4 m7 Y, Q5 y9 P24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
; e* q4 {$ z1 I. u# R7 h25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 5.39.217.76% N# o/ c0 j! F9 }- b. ?
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
( C! e& @9 D' m9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇+ P7 o; J/ d, C+ q4 R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇3 o; g6 x2 A) ^( N; X- {7 a% H
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
9 U8 E" G% s2 a% u- P公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 # B% o* f0 r( j( g1 {3 o5 s( Y
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
9 O4 _! b" O% {9 i, V5 F5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 公仔箱論壇* p' K3 x; P. ]) z# ]
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 & p6 _8 K* P* k' ^: r8 i
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 5 s) r- S) g) {
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
# I W `. x2 N; u. B( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
' W/ {8 V2 y/ ~9 W9 L公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。 ( c. C3 ]7 Q2 J% k) I
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 O3 {$ X8 j; z- E
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 公仔箱論壇1 p4 { `- w3 o' o
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
8 x B, ~, B5 X, L, ^! {41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
( _/ c( c, s+ `& Etvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
, {6 P, G M. W( S4 H1 m公仔箱論壇43、维持理想体重。不过胖。
$ d9 a; S; S: G. C1 H! Q公仔箱論壇44、保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇( p: p0 S4 t. C. U: U& }9 t
45、保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇- |0 x6 x |+ K
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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