1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb, ^5 O+ o# t3 S/ a5 k& T7 l
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb* d# T: \5 K7 V2 \) w
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 J% I0 F/ q2 K& q; B% v
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5.39.217.76# @' n. n+ J- z* h' `6 |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 5.39.217.76' I# o: ]5 ~2 K; l: @: p& b/ _) b, e
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 ( y/ Z( g4 x/ X7 V: l9 C
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9 j' I8 P- P6 y) Y+ A9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 公仔箱論壇/ k9 P( D4 L7 l+ P- n( K: |
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
% c* k5 k5 c& K% Q8 e y. t9 r. d11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇5 u8 Z( R& Y7 p5 I1 |/ E
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m( s$ q3 w8 x9 g2 G; k
13、天天喝水八大杯。
5 R: E; m1 }7 w% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 5.39.217.76/ q, P8 K8 Q. Q+ \ C
15、白天多喝水。晚上少喝水。
v& v% C \2 @8 c- V0 @5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
* ^- D- P9 N/ l4 l& W5.39.217.7617、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
% ^/ b, U6 S& E# z6 c18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h, z. W' f) W/ u* Q
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb, f! { { Z& Y7 x6 `/ u8 g& b1 _1 V- B
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
6 A4 ?, {6 J5 P0 J7 Q% m21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
& F. _0 N. X" H, M5 z6 ?+ c* q& p22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
7 E* |4 f! @- @23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 - p7 H' M P l2 K) |$ {; u' ?! a
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
0 r, Z4 q. d+ Z+ `公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
( L/ |6 u( A8 n7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 ) v7 f" k/ |+ w4 N, T! F
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O8 J, o6 x' y4 G; M# l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
% F7 z3 ]/ [# ` f, F! J, P29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
) f% ]' J" [. \/ t" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~" r8 f- J# r, |' Q
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
; ^ _2 b6 ]5 s8 c+ {; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 : J* S% o8 B. M
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
' q/ D8 Q6 b% A. O) ~+ j5 @2 F34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇7 y$ E$ X, k6 `0 A
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q2 M8 i7 m; n2 K8 x: C* ~" ]
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
+ x* W" |+ k$ T( Q37、不抽烟。拒吸二手烟。 5.39.217.76, c; n7 X2 Q0 w+ q
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 1 y0 ~9 y- Z: X" L- c4 y6 x# c
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
- d# C, ?! j( I& l7 u3 d5.39.217.7640、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 & B) S' {, i: |1 D
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 ; F" P; u: ?) l
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
: ]# I6 J3 @: |0 i' [43、维持理想体重。不过胖。
( o% P1 N! \" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j1 J+ V8 x( a3 S
45、保持轻松愉快的心情。
& g, i; {' o( ?" Q! U! R公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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