[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 R  j9 _: c& Z, e
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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& t/ h5 }. l0 ?  a7 d# }& m3 w& t公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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$ s  x6 I1 G- A2 a8 r% U  `! p3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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7 g1 F2 v; g  t公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
# w( v% h& ]- e9 A5.39.217.76公仔箱論壇2 C: A6 g* n! h" A( N- g% d
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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