【晚上切記五個不】公仔箱論壇4 f6 [2 {$ E" C6 v
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。( S; y1 {( \+ E' X8 P
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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1 n+ N2 L) P+ R5 \; A; C0 h公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。! r) \/ Y/ X& `1 D
" S' F! i6 ~7 t" ?: B% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。, B. `+ C( h% t3 y% m" S
1 |, O) |7 B5 c( j; E0 d$ j" i/ e5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。5.39.217.76. K( o( Y+ y6 u/ O0 A5 U0 l
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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