【晚上切記五個不】
* q& V; V5 P, Y9 P: x7 u/ c5.39.217.761.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇5 E$ }6 M" ^5 G3 j, k
' A3 @4 i [2 r4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。2 g5 Z9 O1 `; l S% }, H- X& x
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.765 c% ?+ m" Z: \* J
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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