【核心提示】：翹腳
3 _6 A& p. O! W& t: F4 z時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。7 F# g( O, O% ^; |- l, C; v; H1 b
9 s# |9 S9 A; Y3 W公仔箱論壇 5.39.217.76) `. J; G, |' F5 x& l4 F6 [. \3 i2 W
小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。tvb now,tvbnow,bttvb. b/ I( h1 m0 D& Y9 I2 {
& U7 ^: K( P2 Q2 d
翹二郎腿的4大隱疾：
' F* u% I1 {2 F4 itvb now,tvbnow,bttvb1.傷脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 K8 z, I: g' D
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
; t9 ?6 f+ c3 ?! _" `, S3 x- H
4 V9 } @- i$ {+ _6 T4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響男性生殖健康
, R( i# n! T8 u; c' e% `中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
2 N* ^& {: o o: `5 E! M6 A7 T, E' Z
3 f: O* w. s2 z) r M( o/ @% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.引起痛經、婦科炎症**公仔箱論壇' V. R6 `* t6 T: E
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。
) ]" T, H p, K& x% ]( W. B公仔箱論壇$ p2 ~' X: \1 I( S+ B
# }1 ^/ t( h3 O. @) R' w公仔箱論壇4.導致下肢靜脈曲張5.39.217.76# o- g' X1 O9 r( r8 D% Y- `7 V/ Y
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。0 h( l% R$ ^2 }3 T, n3 h. M1 V
9 \2 O3 q. |; B3 S! z6 |. _1 T& ^
長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。5.39.217.76+ O4 z' p4 _" ?. d4 E
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
6 h' F! i2 e7 p5 n5.39.217.76 |
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
發表於 2015-11-5 10:38 AM
|