【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 公仔箱論壇% H3 i. P$ X/ ]3 k) u9 s: o
公仔箱論壇: i* B: U$ v1 M# G
阻斷癌細胞的擇食三大守則
2 o4 W7 v1 y5 m; |1 o+ i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e2 a8 O8 ?* G; \
現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
( y. l, e3 e, H3 S. R
9 x5 H6 l: \! X; g8 r7 p; @4 ?3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
& m @& V( w; y2 K6 i1 W. C
! a, e- j3 E0 a5 W$ i" \公仔箱論壇多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 0 m, K4 c0 {9 ^ Y5 T7 [. [
! M7 V8 P" z# O+ [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
& d% t) y7 b7 @# Q
) w3 Y/ d: h7 {& z2 `$ p8 ntvb now,tvbnow,bttvb放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
. t5 E- Q- _: U/ Z$ H R% F) U, }tvb now,tvbnow,bttvb
/ L* |8 a) i0 }* I! k; m守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
& X, e9 c1 K v0 Q$ K, p3 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! z0 L; L6 Z$ G+ [, d0 U' W) @) y" a/ B
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 5.39.217.76" J$ A( W; [, K4 a0 A
tvb now,tvbnow,bttvb8 w2 d: f2 Q, Q/ { f+ o0 D# Z
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# h' k* e' ~8 r0 ?- V8 f$ z' j
4 v. W- d* y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 [6 h5 a: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' R' i- m0 G1 q
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?; F4 A; K7 g: ?: O& Z7 O
3 j+ e! A% T% v) Y7 x, }6 b' {& o5.39.217.76人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
7 C4 {2 Q% m8 H! l: o, u5.39.217.76酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 公仔箱論壇3 G! H( s; m0 x+ v6 y. x5 i$ u
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 D, a1 Q% o2 V* x! w
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 5.39.217.76' e/ \. D; y, j4 t' V3 V$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m8 @( O7 e% X) q8 }' u
苜蓿芽左手香柳橙汁
1 F6 @& E& ^; k5 R; n* q5.39.217.76
. Z# |' c7 _4 i3 A; m4 H/ l. v4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! [' ~% q# Y$ s9 ]tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 3 _2 `5 L6 u* H' x+ l
# S& t/ W$ E4 R2 E) E+ @; g& f. Z! L5.39.217.76作法
9 _ s% L$ n' K: h公仔箱論壇- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
公仔箱論壇6 J s: S8 D; T: I
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
( F- H, Z; ` l4 f8 F( Q
' [( T* x# j" F- Z小叮嚀 9 f' d( D# }/ I2 A, }: C
- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
