讓你每天幸福的14個方法 生活可以一天比一天幸福。感覺幸福不幸福全在我們的態度。一天之中我們會遇到各種各樣事情，有些對幸福感並沒有什麼幫助。對那些不愉快的事情，我們可以去想，也可以不去想；對那些高興的事情，我們可以去品位，也可以不去品位──一切都在我們自己。我們每天都要經歷很多事情。如果我們讓外界發生的事情影響我們的情緒，我們就會成為外界的奴隸，那豈不是讓外界來掌握我們的命運了嗎？從另一角度考慮，我們完全可以擺脫外界的影響，讓我們的生活幸福起來，而且我們還可以做很多事情，讓我們更加幸福。
4 ^+ T4 S: ?1 R, a' [tvb now,tvbnow,bttvb 什麼是幸福？不同的人有不同的體驗。在我看來，幸福是一種感覺，一種內心平和與滿足的感覺，是一種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經歷。我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。幸福表面看來是“好事”帶來的結果，實際上是由外界情況引發的一種內心感受。對多數人來講，幸福是遊移不定的，因為他們的生活總是受外界的影響。保持幸福的最好辦法就是通過日常的****使內心平和；心態平和了，就很容易養成一種情不自禁的選擇幸福的習慣。下面這幾點供你參考，做到這些，一定會讓你的日常生活增加幸福感。
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第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
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7 ~9 N, q. s" E1 R第二，要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。tvb now,tvbnow,bttvb- F8 g0 E" { K% R2 {
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第三，聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。
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' }1 H+ u5 `$ Z. y, v6 I5 w/ [tvb now,tvbnow,bttvb第四，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。) `" R3 {1 c+ L
, @. \( g. V& a A5.39.217.76第五，每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
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s5 i* _2 Y1 }# g4 g, c) b公仔箱論壇第六，警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。( J7 g% M9 x, n6 j7 U: }
. G; Q! H1 Z4 ~7 O% ^( |公仔箱論壇第七，經常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會 覺得不高興或者很沮喪，原因在于你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。+ C8 |5 L6 Q o5 o J O
% x' Z( Z% h3 X, q# D8 a* S4 K第八，.每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。" f5 Q( X. ]! t& k+ {$ w
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第九，每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。
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第十，總是期待著幸福的到來。
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第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。
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第十二，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。: P. C5 P; e1 z; o ?4 M- O4 z! D
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第十三，當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關系，內心平和了就會有幸福可言。
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+ Z' q2 G' y7 L; l1 ]/ ytvb now,tvbnow,bttvb第十四，多笑。俗話說，笑一笑，十年少。 |
發表於 2010-7-11 07:58 PM
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