早安健康／白乙君報導
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" q. p8 A7 H% D+ j$ I% m# T5.39.217.76「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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9 o% K" U! \- n+ | r) B# ~5.39.217.76眼皮跳原因是什麼？
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 + @- Z2 {- V1 H& k# h
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 5.39.217.76( T, ?7 s8 Y/ G5 O/ J2 t$ U O+ l
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， 5.39.217.76, J9 E6 {, r, q
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眼皮跳，自行健檢4要點& I9 _! E# U% e$ }1 Z- m" I0 a
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？公仔箱論壇# U& x! {0 a1 z$ k
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
1 s/ s" f7 b; I$ D! N/ T8 p) p5.39.217.76非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。5.39.217.769 O: o' Q9 j ?5 ~. W6 I
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 tvb now,tvbnow,bttvb Y4 m0 s a1 X6 l+ C
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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3 U# p5 v( d8 L1 i( s- a$ g5.39.217.76日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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. z7 b7 h, g5 n2 C" y一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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# e& `% h1 S0 A& k建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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/ ~ f5 {" k4 m$ w$ q6 }公仔箱論壇中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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! G+ X e; |0 }9 X4 T2 r Q公仔箱論壇舒緩眼皮跳步驟 :
1 f' I9 h; B9 m8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。* z# @4 v9 ~$ O6 r- g7 g( {0 ?) w( y
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。. O2 P& }- J. }# L' H, G9 s
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
3 @" |: b! ~1 e+ t# O3 U& G+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
, E ^' W, r6 J" T接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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