24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇0 w! i+ J3 r) e7 L8 g' f1 R" E
淺眠期 5.39.217.76/ o' a. }3 N6 _
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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9 H* b. |- l8 o% W1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb Y/ o% G4 f8 ?6 h
排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' E( @4 l( L/ h3 d
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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2 ^. {6 O, T, r% j3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇5 p5 h& o) E/ s9 @
休眠期
) z) n, `7 h" E3 P x 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇; H2 ?. B% n; j) t- K9 Q* a' q
6 U) x8 o2 b) u1 n& q$ u8 f5.39.217.769:00 ~ 11:00
" m( t1 z8 [) s- m 精華期 ( @/ N3 ~ t2 K! s, `" V: v
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.768 b6 q e8 y7 p
; O4 j, J& C1 `+ O) Y& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00 9 i& a6 o, z( E/ i
午休期 : @( q" u8 h2 l# j& x+ t' Z! k
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
0 n( y H2 W9 @& b+ S$ L公仔箱論壇
" Z) y% P, x' t1 ?" j" `14:00 ~ 15:00
i1 Q. Q( U( v. G/ Y5 [tvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
# q$ N( o6 ? g) J& k, e3 d1 n2 T3 N公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇9 O9 n% [5 {2 p9 N4 a
低潮期
0 T" t7 Q+ O4 H8 o4 F8 ltvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb( J% x- q3 @( f0 |2 C5 m
鬆散期
! Q9 v' a% Q2 a8 x2 M0 o! e0 o 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 }+ u1 S: J* |; Z& \
* ]& V* x# x* V公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
2 E1 u/ P+ F7 U. W 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" o( s8 H/ t/ \3 r1 ^
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* n" ~8 p7 |* A0 Z' n* A4 C公仔箱論壇 5.39.217.76) ~1 _$ e7 ]) X/ ^/ B5 V
20:00 ~ 22:00 $ a& m7 `) _6 v4 P+ b+ V
夜修期
4 y& s- d. i$ \. D3 Y4 v ]公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 5.39.217.76# L) c. n# n0 S' ]
夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb! R6 `( _/ Q8 X/ D. c2 v" q
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.760 l; `, D8 {6 x) Z- U% `
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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