24:00 ~ 1:00
/ U! }+ c9 M, C' h( I0 `) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期 5.39.217.76 T- c0 e$ l( ^- D1 S; g
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S; f- b. ~4 o! U6 x
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1:00 ~ 2:00 5.39.217.765 H5 |% z; O; ^% p( a9 b; ^
排毒期
+ J# h k6 b9 d6 ^ 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 ' n3 D$ L) Q q2 F8 K
, B" e3 @2 p/ ]$ v6 B" ~; h' C2 y4 U公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 & m5 M' A1 _3 C; n- J8 `
休眠期
: ?* |' S5 q2 [' t+ n% I" I公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?# F# \" ~8 _* f& R% t# x7 |
- O. |0 f4 [! {/ o! b/ g6 m公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
0 I, E! ], r) I0 r公仔箱論壇 精華期 + g: J8 k& Y9 s; c% s U$ x% }
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 7 @( `) M; {9 C+ n: R' b+ e
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12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇; M3 O( ^, Z) O& y$ a( x! G
午休期 , X/ M0 U% L6 M2 Z* a
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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. I! T: }6 U1 @4 y7 w1 t* U14:00 ~ 15:00
5 l& ]. Y1 o$ ^3 P 高峰期 0 a# \% ~5 g9 B( y, u
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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& {% G& \2 b: |1 o8 M4 o4 X1 ]16:00 ~ 17:00
# [1 M' \- M2 P Itvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
: J, P& z" T2 F6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S% S+ C) S- w& o
+ \; ^; P6 C, M3 T; {+ j( o7 j/ gtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇1 q5 u- f2 ?# k1 A* J# S* A& |
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb# K# x& g" u- c- G) ?7 K# X0 {
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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7 w! _/ A8 ]! x t& x4 @; M& z公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
* A6 {8 O, y4 o) @5.39.217.76 暫憩期
1 G F& V1 \- ^6 w/ ]1 Z0 R 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 f. K& g% Y3 R) Q; _公仔箱論壇 公仔箱論壇7 U* N- w6 `. \, F. P* U
20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {3 N0 @6 Z2 p, r# t2 g: G! J. ~
夜修期
- h7 p5 a3 Y# Z$ s% t3 ^5.39.217.76 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- X0 y$ B+ h& ? tvb now,tvbnow,bttvb1 t6 n, X0 e; f2 L. C) \; ~( x& E
23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇- d/ t, |9 T6 W0 e$ c
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ s: p {- y# `. s/ }3 G N
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
# v$ c Q2 U7 M- b, O+ _ c3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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