24:00 ~ 1:00 5.39.217.76: ?5 ]- M2 U& d! x7 J
淺眠期 公仔箱論壇3 n; a3 ]. |9 k$ M9 }9 Y: p
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇7 ~1 K+ g$ X+ p- Z' A1 v9 E0 c
7 X! V* n9 x- I( ^2 @8 `) H6 m公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇/ r7 r4 l" j$ {9 v
排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 a/ e' J7 i Q
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 - J; W& J. X- T7 r/ o" I j
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3:00 ~ 4:00
% a/ ~5 B3 |$ z) y, L 休眠期
0 O( Y( W1 S3 q0 l/ w" g2 e# ~tvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇6 D# _. U) F% K; d1 S9 e
精華期
R# ~6 v* H* x4 O! |1 ] 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇3 X6 u$ P/ ^: Q: A
) N. ^* B4 |5 E: ]' n$ X& ztvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00
& y- S0 j0 U0 i( s6 s( H# a 午休期 公仔箱論壇$ S1 l0 u% w+ j; N q R6 A: c
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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4 {3 C$ p7 l* i2 y1 ?3 g* T3 r公仔箱論壇14:00 ~ 15:00
! S9 E' \* G, F5 x 高峰期
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. t7 }# V0 c! J, N0 Y8 r, e0 i16:00 ~ 17:00
; |/ h. v. B" h% h 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb1 J, X: p; H+ H# }4 V
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 P; P- M1 W! s1 s2 h; o
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鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; \" M5 v( M8 C8 z: i, f
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇0 ]9 p; s+ p5 e/ Q
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19:00 ~ 20:00
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i6 `- v; U/ d0 k% O) `" j' P
& @/ a% o w0 Z* m2 Ctvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ ; }8 a4 u% h0 B) P7 C, v! a
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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