１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭公仔箱論壇 d, z h2 \9 l3 {% A5 n6 _" _
4 r: P, h4 e6 H1 a3 h２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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& n" n s* T/ B# x5 Xtvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．2 G0 ]; t2 f) H0 ?
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．" r3 d0 ^3 B, }' r6 a# O
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇8 p) J% o% E8 Q [$ B Z
驚慌．- a4 y- H- _% P. t* r5 E8 C
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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* C5 X: l0 N9 @; x/ F6 G* j９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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. J, u2 S% U7 r* `- Y5.39.217.76１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）公仔箱論壇, m+ Q6 G( R) t! L
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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! s( ?1 |" i7 m, F1 \" M- v/ w通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
( Y# @1 e7 _" V' v$ rtvb now,tvbnow,bttvb在三十分鐘之前5.39.217.768 E7 E \0 }$ S5 s& Y5 d5 x4 v6 l/ q, @
多數人會自動結束出體狀態tvb now,tvbnow,bttvb& w2 ?! Q) `, `+ a- A7 V
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
( t1 E f- t( A" F+ L1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
" _! I y$ a/ U$ ?9 t公仔箱論壇如果出體後希望回到肉身中
4 R N J0 L/ q- M只要設法活動到真實肉身便可以做到公仔箱論壇) H" [% g+ }% [+ o# V. u3 W
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
4 J9 k4 V s' a, |1 X+ j3 H你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
9 I8 t8 a' V% I/ Q: b& p公仔箱論壇(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
) y' ?3 P9 t; q e$ c6 q另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭) v- u, P, ^4 B
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧5.39.217.764 K) k9 L" x/ S$ t/ Z2 p. X+ ~& M- N
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的) T' \& h3 ]8 |- k2 a0 C
即是當你的意識離開了肉身- y& c1 o9 m+ u
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
0 P0 z- Y! s j5.39.217.76當鬧鐘響起時* d3 w; ]/ ?! h& W: B
你肉身的耳朵會照樣聽到
0 s9 }) c w# j" V. W% Q公仔箱論壇而被吵醒
& ^+ d- ~( W0 [6 Mtvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來0 @$ e# U! m- W8 ^! x5 K
; w, ~0 `% R) E3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從其他出竅人士的經驗中看到
- j, ?0 @7 |7 R. S3 F5.39.217.76要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
& t4 f% b f+ U$ g+ z P% G* J1 M Ctvb now,tvbnow,bttvb要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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