[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：0 w  F2 O$ k7 @3 ]
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: J: e1 i& e$ K4 t- s: \
　　用料：
6 ~+ Q3 f3 Q/ @4 l- X/ Y  W　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
2 y/ R6 x- @4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb% |) p& F8 t1 |# E% h, R+ |
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。3 w: w& ?, u9 @, X. u" H/ R
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N/ e  m3 U8 M
　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb" \% E+ I# a; n4 H
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇' }" T$ S+ `; U
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。