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材料5.39.217.76* L: E% X( X, a% }7 j, d0 X
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
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$ R! F2 _0 H: Q. ltvb now,tvbnow,bttvb做法
* B7 q* H) w: {; Y0 v& `1 J5.39.217.761.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 `( b0 `/ w. N% k# Y. ?4 q
4 g: O/ _% l+ t- i) h( z' Y公仔箱論壇2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。5.39.217.76$ m5 K& i) ]/ o& [7 G; r
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3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。% j/ D7 }# G; U/ h0 ~
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4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。
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1 V, t2 R) ]9 q7 |& Z! A1 D5.39.217.765.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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