彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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* e# {9 W- q0 ]' S2 Y: I) `! Vtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 S+ m$ W0 x+ p
3 q1 I7 N+ i0 ?% {1 k& O J公仔箱論壇一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb+ r- r* K& A6 _) [
． "∞"字搖肩
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3 b+ v: {0 A3 h; j. e% Y; x5.39.217.76二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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, J# k8 O2 G2 F+ H" T/ P3 w4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開督脈5.39.217.76# X4 c# @! K6 L
- X# @; |7 x5 e( G3 d. G# J: |tvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
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四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" D& B- U% q) J5 E
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五、腹式呼吸公仔箱論壇. v4 s6 c) K o
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六、鬆腰法
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5 v$ m6 }8 @% j' s ^七、舒展心胸5.39.217.76; ]! m- r3 ]: v" A8 s
0 p0 B. y& e- [2 l5.39.217.76八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& Q; s# `; C/ G. H7 F/ ~' i1 @5 T
． 舒展心胸
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2 \2 N% ~! W& d2 H+ h& Qtvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 u$ K4 T( H% N
． 固腎功
4 }) {4 S8 U0 Y4 L# M3 i5.39.217.76． 旋轉帶脈
" ~7 I9 g; x6 H. v% q; A． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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