彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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一、開關鬆肩操
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: x5 _, V, {) t． 回環轉肩
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. [8 m6 |4 t9 t, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇, C7 L- X @/ B
． 拉開任脈- f6 s7 b6 V) o! z% s( ]) T# a5 F
． 拉開督脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~ |2 k' g3 l
" [: p! J. W; ~& X1 t' [. L- ]tvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
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2 s" _7 |# p( U/ c( v# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、站樁
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五、腹式呼吸
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六、鬆腰法% _; E- V4 T6 u
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七、舒展心胸
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- Q6 r- {) e8 @八、五臟養生功7 g o$ J+ @$ N8 w1 u2 _2 Z
． 舒展心胸
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． 固腎功
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: P: b `# \# t! V# g- d8 I iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 敲震九穴
+ z8 F; A1 ^: Z公仔箱論壇
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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