一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？
0 h- S9 l( c0 h7 x0 m3 J9 p9 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 i# h8 {" t
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
0 ]1 Q* b) c! @% O  y. R四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，9 w, W; K6 h2 s
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
0 Y+ b3 m  _1 r9 j& b2 l公仔箱論壇對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，5.39.217.76! Y" o& ]1 ^/ Z% ]$ h7 {- Y- c! N
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，公仔箱論壇( i% s! ]# T# X
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
) c- W+ d. D- g0 n6 b! \公仔箱論壇疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
6 i# f, G7 K) P4 N3 r- o% rtvb now,tvbnow,bttvb實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、0 }) Q2 R" v0 R& b' A: h
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb8 `" n. L/ A4 \# |: p1 }' k
抗壓能力也得到了增強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |& R0 Y+ Q: ~, x
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
, Q3 [+ `2 Y% M, e8 A0 b8 V減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
( w9 s0 }% f; u  i( p6 X8 g含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 @0 Y* t4 U. u, c, _
增強傷病恢復能力。
) c" i( R' z$ f* y& |# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
8 X) S+ P+ x& e7 i7 m公仔箱論壇維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
% o7 l( Z% S% k, ~這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部5 d' S2 A- ?0 z/ U/ @" N6 q. u
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
* j1 r5 l' g; F; @: [/ ^人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、* h* ?& L- P3 j. W" s
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
) S/ _. |$ _* W/ x  ?  f, mtvb now,tvbnow,bttvb科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，8 J  h* r6 S: J& l% S( k* E0 T
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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