一天吃幾餐 有利健康？" M* z) L- J1 W" e* I8 U* Q
" q: v4 z/ }+ r0 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% g2 W" m' @8 s
【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。+ k( }9 V" {3 n" B! b
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
$ M9 ~- h6 ?' C; b- M. l! D公仔箱論壇但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
. Y4 [- ^# B( `/ N& c) ]1 K% {對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
5 C% C' C/ M8 l5 s5.39.217.76延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m3 N+ M$ X" D! }5 s9 P6 s
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
1 V# r( z. n* i& S P! @; X公仔箱論壇疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，5.39.217.761 Q/ u @; y0 m# M) f
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、- J" W0 A9 a9 K D
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，* @$ f. P# s6 O6 K
抗壓能力也得到了增強。tvb now,tvbnow,bttvb/ W4 t: q( \ Y) E' ~# ?7 q* X2 P
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，5.39.217.76- d. H. W: D. b; X v) H. U) s
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
* Q2 \1 V" E9 B8 B/ a) _$ P! }" Y9 Stvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
- N* q, P- ]( ^: ~! n增強傷病恢復能力。
k+ w1 W, v, h( y" R" \最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
# c4 m5 Z" b9 F2 m& W( z公仔箱論壇維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
* a0 b1 G5 ?) u# Ctvb now,tvbnow,bttvb這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部tvb now,tvbnow,bttvb' a1 r1 b7 Q! T+ | j9 r
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
I( B( r% R5 V' s; ~, \5.39.217.76人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、$ t6 {; M" F$ v. B9 l& ^ G& O
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
2 m* c8 f' C3 Q9 ~& J科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
* J4 z3 H. |. Ltvb now,tvbnow,bttvb因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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