一天吃幾餐 有利健康？公仔箱論壇0 C5 E! {! o# s: E* {
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]$ p/ V4 H. a. J; L公仔箱論壇 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
: H( H. B& |) f m四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，5.39.217.76. u% J/ C- J: c/ h7 f% T" z/ B
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
# d0 B# n2 H2 p( d& j+ K公仔箱論壇對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
5 F) z& L; j& w" e. u# A% s+ O5.39.217.76延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
6 \, y5 [9 ~ S! Y+ S7 n# p5 O; C公仔箱論壇每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
; r7 ? H5 d& u/ Q1 ^% _公仔箱論壇疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
v2 F/ ]' s& I0 z+ Y& F1 _/ N y" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
; a- k5 D( \$ m6 n6 S6 i& W. v巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
0 A- y1 z5 J7 ^ U. d& a( N5 ctvb now,tvbnow,bttvb抗壓能力也得到了增強。
$ @; d L$ G! ~$ B+ }美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
- _0 o" ~9 z \% t" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
" F; K/ Y! R5 x( m* v5.39.217.76含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
7 J; f/ \* j9 D+ J. I! q增強傷病恢復能力。
+ x ^1 ` d! v5 {' P5.39.217.76最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
, A& U! X4 M+ N; ^' l( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示， ]! \ W0 s! ^
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部* u' ]) f7 h5 v! ? I
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
" X, I+ h* e! E- O( t' a9 v) E5.39.217.76人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
2 W; [- A5 s1 X' N$ W7 z血壓和血液中總膽固醇含量上升。
+ ?- B! g: h% q4 e$ r" a公仔箱論壇科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，5.39.217.766 q7 }& D7 f$ i% A; m5 G, ^$ s
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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