有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。+ f: S0 {; k$ T5 o6 {
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.76: G% u6 w/ J' z u& {2 R4 i r" v
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。& N. A% J- e }9 j( y3 X" {+ K
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c3 ]" c) ]4 o
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
6 a. Y. X) \$ n3 X4 c7 m+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 r, V. y% h# K公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。( ^+ l; e( {: R9 o7 w7 n
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.76; T( A" @8 A! w: ~* ?% m5 D# b
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇8 v" ?2 M4 v* E8 ~5 y, w& P
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
3 [& Y+ d% @9 B, P, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....0 j: S3 G4 A5 c0 W6 Q0 t5 D
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb' D) C5 i" _/ T9 M4 H; B" L5 [
+ h" @, d2 o" b5 p真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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