有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。& o( @# Y/ f9 j5 o2 O
9 d7 ^ [! p/ S4 h9 ]- h公仔箱論壇睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
0 w0 k, ^5 E" I% A; z; z: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 @% A+ B+ N5 _9 F1 [
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.763 Q1 a; {/ o/ r" H+ g' e* x
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb+ {3 N& w) q* J' L
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5.39.217.76% }$ Y7 U4 w# v
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb! l2 O8 K5 H1 g+ p
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ T6 @: G. p- I, p4 M& B+ f早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
9 K8 {1 p& s1 F! {% E5.39.217.76半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
& h; A1 B( V* @6 b2 o9 C3 X5 a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; f9 o8 b: i/ @( G4 L2 P C
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~# M" t! u- \- W) z6 n4 c0 s( `9 N7 {
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb9 @. J v; o4 ]! Q7 `
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
8 w/ z2 C$ }! F! t# |: f晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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3 T: b3 r: L, \" p" i7 t, ~公仔箱論壇真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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