有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb {$ r% U* S# e9 s. o0 r1 c
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb6 z& R! _5 U6 _/ l/ g
) e6 W) t! L4 d9 V6 s0 P5 q2 K$ k" l晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
& a5 k2 D" J3 h) l; k) L4 S+ K5.39.217.76晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 k4 K; N" m6 y" u$ t2 G5.39.217.76凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5.39.217.76+ }) P, L1 C/ @( ^+ @
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
# J4 |, d. W/ B- w2 q8 }. K+ ?tvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 {( @+ ?% r3 ?" x
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
7 m8 _' l0 L F7 U& U1 B半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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7 V% W, C1 ]+ F* a- `* d公仔箱論壇晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& Z" |( B. W- x, q
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~公仔箱論壇7 A! F. D9 u" w9 Z
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
% I) h; z2 y, s& H2 a& _# btvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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