有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇6 m c* l4 p: q5 b$ X- r& m. p" b/ {
d+ G0 O+ h$ n; E7 R% m8 ^* ntvb now,tvbnow,bttvb睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
6 u1 L5 [& `: x( b5.39.217.76晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' q5 V6 Y6 u4 P. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。$ z" ~* ?7 J, t/ i* l+ n
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。/ \8 o* n! m# p% }
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
- g) T9 ~9 E, e0 B* r公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。- t' Y q, U* r4 t
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜3 ]& N1 ^! M5 u
; \. u. ?3 G, |5.39.217.76晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
1 b: U# D4 C7 M# s) |: j$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
6 A d+ M8 a0 x6 q; L8 d9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
) V& Q: [: v: ?! e$ ^6 X/ P! X5.39.217.76晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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9 Y. U: x' h% B/ O5.39.217.76真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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