修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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) r k& ^% W% c6 y. u9 N' G& A T6 _6 e5.39.217.76各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5.39.217.76: q0 @; k! e0 `+ _& S/ E4 _8 R
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Monday
& l8 `. @3 X0 l! M2 i: U9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# [. Q9 a" ~! `3 X; Q6 ~
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
" m- Z! q" w, I, Z午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水" D; N' ^" w( Q
下午茶 -------水果 1 份
! t# l5 c/ t; u; V7 ~晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份& Y: p @. }. b* s' O7 Z
" a6 i* k. b) |6 o% G5.39.217.76Tuesday
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9 Z* ^, \& x. \" p, c) ?tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
6 A( e+ t9 ^/ B! W5.39.217.76午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! r2 _2 N5 Z \2 \
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.76& w, L: O3 m4 [% \$ x1 x- O
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
% N! q, K& d# m' c" _9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w2 |' W) B9 q, CWednesdaytvb now,tvbnow,bttvb7 |& s) C2 A g: U4 ^$ ^3 r
) n* l0 X l) v, B+ e& u早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
) N K8 V6 f2 a, r) p* U5.39.217.76午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 公仔箱論壇/ J, m q' N( L% b, a
下午茶-------水果 1 份# H# v _( l& b2 B" A u* H
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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p: M A1 h$ ^Thursday
8 Y, |" ]" J; V+ l) A: \' otvb now,tvbnow,bttvb7 `( }0 j5 n% L4 b# H
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
: t: f' ?1 m& A0 b& F公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇5 e! b4 R: |/ j1 _! Q6 h- D
下午茶-------馬莉餅 4 塊
5 d+ _' W0 M: Q; dtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
4 v7 p$ C0 `( @0 o1 }. U公仔箱論壇Friday5.39.217.76! |5 i, n: X5 d4 V; p
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
$ Q4 w% H: y: V1 W午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb/ t: ?" k. C0 z$ F2 b/ x2 U
下午茶-------水果 1 份! G8 t; n# J4 X1 s
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb f% v+ Q+ J8 e1 ?
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Saturday
}" Z) A0 P6 R$ k6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 ^( y( [9 ~
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
# q) S9 R. y/ O3 ~( mtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇0 u9 L+ W6 W# L
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
6 a9 f f( `+ Q' _8 Z. q8 k+ V晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇( `; }% \0 E. X, @ _
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Sunday
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4 Y. d( f& A! D3 k$ i8 O: J早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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: m9 N/ r6 G+ A" [6 mtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
6 }$ D$ c2 B0 q9 E$ i; a* |tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份5.39.217.76/ d' c; L2 }8 n
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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