修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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8 ?# u. T p* E A( _, aMonday
1 p' X4 F8 T0 w4 K- S; b! x/ b5.39.217.76公仔箱論壇& M8 W, G' w5 \! C; e* p% V" n
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯 U' x! Z, ^2 ]% V1 G3 I! y' a
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
; ?$ X1 z8 q) K! \7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L- D0 S+ S# j6 Q; }- C
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
! M: G) K4 H& ]$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D4 J. ^0 c& i7 p5 r' p2 Utvb now,tvbnow,bttvbTuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
" r# m, N* z D, _" W公仔箱論壇午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
4 M# A4 {' t. ?3 |下午茶-------馬莉餅 4 塊' g$ E1 g, V: |: m5 [! d) Y. o
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇5 R2 _8 f1 M: O
* u9 m: z9 m$ R' `Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.768 J" ?( W9 S, C- \
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
1 A" l2 V$ i c) Jtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇& T. i9 D& B; p+ f
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
4 a, o( s, @1 B( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 s: W6 [$ T9 y
Thursday5 G8 I1 {: z( j' T# o
* a1 f( J5 o/ M( Q) S早餐---------脫脂奶 + 麥皮
% ]+ P6 W2 ^$ _4 d( x+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))! ~1 a) R# H9 z( a' E0 T
下午茶-------馬莉餅 4 塊
; L: b$ ?! ]/ A; F6 i' [tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
7 ]/ i% [9 [1 u# H% \公仔箱論壇Friday
* A; t( }2 ]4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
# j1 I# l6 a) s) e! y q% \0 X公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
; Y$ h* M+ x% `* U5 X* S下午茶-------水果 1 份
4 P c, L7 k# Y6 U0 F/ z晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday
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3 b) d8 R, G5 V* T早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
6 j2 o; c: ]3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
! w% ^5 u& m: `4 ~/ ~9 g4 W( x V下午茶-------低脂乳酪 1 杯
1 M+ Y7 {2 G. \$ F5.39.217.76晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
; z4 N# t# y& z) N8 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 d& G2 ]# p& x9 v
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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: p3 k( u( f7 L4 d9 @2 O+ ?8 L公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
3 Z" }6 g# p1 @( Z: ^; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
& G/ e) @* e& Y$ W7 }0 ^$ e- Qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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