修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇+ v. ^" w+ b' s$ v+ v/ N1 v: k
; O' D6 X: E8 Wtvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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/ n$ _5 f: U1 {. X4 f( q \# N5.39.217.76Monday
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7 I8 o0 W" y7 f公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯5.39.217.76$ t. v+ T: \" m: e/ H1 G$ o
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
+ V. j! E# q7 W9 o! p7 x) l0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb& [0 \/ n- s: f# M6 R' e
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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; m% @6 m. f1 q) h5 `" J0 q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday# f% t. l+ u# y ?0 K6 p1 r
3 s L/ W) D2 c- Y& w早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
; i; m D: \' a8 Ttvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇7 s/ Q& K0 @! c3 y: @1 ~6 G+ g- k
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 }3 h Q- m7 l
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
9 Z. _$ h. S# |, ?( m, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u1 r2 L U' d, c0 G9 v5 G9 L9 E3 kWednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
( k" }( R: n" q3 W: y0 Z. k) m5.39.217.76午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
3 g: ~4 @( ~" j下午茶-------水果 1 份8 P u$ E$ Y, [- s: Z
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.76. w/ s0 L' j- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j2 H0 Q1 Q2 r0 H
Thursdaytvb now,tvbnow,bttvb9 u; t8 X# z6 X) M
1 B, w" m) C7 B; C" w5 U/ f) d- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮
; w* O( ` f/ l# H5 ?* O$ o: E8 ytvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
% Y7 r4 |+ v7 ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.76: Q6 I5 t3 _- _8 J1 K i
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
6 b: g6 A" [& f& z) L& IFriday
+ ?5 C3 H& A% C" L& s' T早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇; A7 A9 |6 ~3 A& r
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
3 _( Z. _, x v2 @- Y8 n! p/ L: ^下午茶-------水果 1 份
P* |; |( @; I( }' ttvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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8 P3 I- d+ J4 c2 ?# J7 ^0 V* a! {公仔箱論壇Saturday公仔箱論壇4 S7 h& g6 k, S
4 W: k+ O/ e; I! `- M/ r5.39.217.76早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯- R! O: L8 Q/ _" G5 z
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
. X4 {2 ^% `% r2 e5.39.217.76下午茶-------低脂乳酪 1 杯
$ q1 f- Q: _7 G1 S$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
# w. A; x$ r. _0 ^* _8 s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 h6 s9 e5 H. f% V8 T* @) w0 d
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb. s& l; _0 W$ k+ T( u
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
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晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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