/ {) j* l! v) C q2 s/ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w* `$ p9 I1 Z) C/ R9 G
材料公仔箱論壇+ M# |. ^+ e. G
雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 @; ]/ ]9 B( G7 K+ `9 q
; e3 k+ i \8 M% a5.39.217.76
# h1 c8 ~$ u( [) R: m; N5 I1 q9 W! W- p公仔箱論壇7 U: r, e2 u2 S/ U* ?5 h
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {0 s9 e" f7 _+ y- p% z
1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。5.39.217.76( ]: Y% T4 |6 {4 M5 w+ ~, K# X z
9 W! c) u& m \* A: k B5.39.217.762.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 n0 W% F% l; x" s( i# d! _
公仔箱論壇0 j. u3 V" y3 J( F- _8 x
3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。tvb now,tvbnow,bttvb. K( A8 L- h$ h, X; [* L& B" |
- v+ x# y4 P B% j* \% ~. g公仔箱論壇4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。
0 x3 O+ u Z: o2 i' `8 x2 Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 