[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉
% Q  F) m) J$ L3 M! l! j) f雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 p$ ]8 }4 P& e3 t
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |& z8 s2 [# \* I  v
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
2 k7 T& ~: i) L7 R5 ptvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb; l: D' w/ o7 A
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。tvb now,tvbnow,bttvb  G' O( x7 d2 ^3 w# @0 A
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。5.39.217.76" Q1 P! N6 d& @
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。) x. X, r, I. _: @
TIPS
& H/ d" C# \9 ^2 i7 C+ V6 Z制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。